食物是補充身體能量所**的物質(zhì)，孕前的飲食可能會影響到胎兒的健康成長，我提醒那些準備懷孕的女性朋友一定要走出以下三個飲食誤區(qū)：

　　誤區(qū)一：食物的攝入量一定要適中：懷孕前注意增加蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量。其實,富含蛋白質(zhì)的食物攝入過多,會影響女性受孕的成功率。同時有一部分女性朋友經(jīng)常節(jié)食,從而造成身體缺乏某些營養(yǎng)素。而卵子是否能夠受精,與它們的活力有很大關系,如果營養(yǎng)不足,會使卵子的活力下降,或月經(jīng)不正常,導致難以受孕。

　　誤區(qū)二：孕前營養(yǎng)不足：孕前營養(yǎng)不足還會影響孕初剛形成的胚胎發(fā)育,孕初正是心、肝、腎、腸、胃等重要器官分化時期,腦也在快速發(fā)育,**從母體獲得各種充足的營養(yǎng),而這些營養(yǎng)需要母體在孕前就進行儲備,否則胎兒的早期發(fā)育會受到影響,如低體重兒幾率增大或發(fā)育畸形。

　　誤區(qū)三：酒和咖啡等飲料過量引用：酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高,可導致女性月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。每天喝一杯咖啡以上的女性,懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此,女性如果打算懷孕,就應該少飲咖啡。

　　準備懷孕的女性朋友,一定要注意自己的飲食健康和習慣,只有營養(yǎng)攝入均衡,合理之后,寶寶才會健康的孕育成長。