1、戒煙、戒酒維護(hù)他的性功能：慢性酒精中毒者還可能發(fā)生營(yíng)養(yǎng)缺乏，引起生殖腺激素紊亂，臨床表現(xiàn)為男性生殖腺功能低下，包括睪丸萎縮，乳房女性化，性欲減退，陽(yáng)痿和不育。
2、讓你的弟弟(生殖器)自由呼吸：由于緊身褲可使陰囊與睪丸更緊貼身體，增加了睪丸局部的溫度，有礙于精子的生產(chǎn)。經(jīng)常穿緊身褲是誘發(fā)男性不育的原因之一。
3、運(yùn)動(dòng)更顯男兒本色： 堅(jiān)持適度的體育鍛煉，體質(zhì)增強(qiáng)了，性功能的衰退可以延緩，有利于減少性功能退化。
4、適度手淫不是罪：大家要注意適度啊，一天多少次，或幾個(gè)一次，每人的性能力不同，身體素質(zhì)也不同，所以沒(méi)有確切的數(shù)據(jù)，也眾說(shuō)紛紜。不過(guò)可以確定的是，如果第二天無(wú)精打采，注意力不能集中，全身乏力，當(dāng)然是過(guò)度了。適可而止，切記切記。
5、陰莖指壓法強(qiáng)化性能力：時(shí)常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖，可有效地提高性能力。方法是反復(fù)用手指抓捏陰莖。由此可增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時(shí)反復(fù)搓手或握拳可改善手指的血液循環(huán)，使手指發(fā)紅變暖一樣。 反復(fù)用手抓捏陰莖會(huì)引起陰莖勃起。陰莖勃起時(shí)不必介意可繼續(xù)進(jìn)行按摩?？稍缤碓诖采线M(jìn)行按摩。
以上對(duì)男性性功能健康保健做了相關(guān)介紹，相信你一定有所了解了，希望對(duì)你有所幫助。專(zhuān)家提醒，男性性功能應(yīng)該及早發(fā)現(xiàn)及早預(yù)防。