男人早泄怎么自我調(diào)理。專家提示：很多男性在面對(duì)早泄時(shí)，往往不知所措。其實(shí)根本不需要這樣，早泄患者只有堅(jiān)持不懈的和它作斗爭(zhēng)，才能取得最后的勝利。 專家指出，男性早泄是可以調(diào)理的，除器質(zhì)性病變引起者，一般都可以進(jìn)行非藥物性治療即生活調(diào)理和精神調(diào)理達(dá)到防治的目的。只要持之以恒地按照調(diào)理方法進(jìn)行早泄的調(diào)理，可以取得藥物所不能取得的效果。

　　早泄要學(xué)會(huì)調(diào)理，男人早泄怎么自我調(diào)理?

　　早泄的調(diào)理方法一：心理調(diào)節(jié)

　　由于早泄的病因中心理因素占一部分，比如性生活時(shí)，心理緊張、生活工作壓力都能導(dǎo)致早泄。因此，男性早泄的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對(duì)疾病的**有著積極的作用。

　　早泄的調(diào)理方法二：飲食調(diào)節(jié)

　　國內(nèi)最原始最傳統(tǒng)的治療疾病的方法便是飲食療法。其實(shí)，早泄也可以用飲食來調(diào)節(jié)，男性朋友可以多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜、羊肉、動(dòng)物的腎臟、海鮮、魚蝦、海帶等。

　　早泄的調(diào)理方法三：體育鍛煉

　　體育鍛煉是預(yù)防、治療疾病的較好方法之一，對(duì)于男性早泄的調(diào)理也具有重要的意義。適度進(jìn)行體育鍛煉能夠強(qiáng)健體魄，在促進(jìn)早泄的康復(fù)上同樣有效果。具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可根據(jù)個(gè)人而定，但強(qiáng)度不宜過高，也不宜過低，慢跑、游泳、爬山、球類運(yùn)動(dòng)等都是不錯(cuò)的選擇。

　　早泄的調(diào)理方法四：穴位按摩

　　穴位按摩是國內(nèi)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的精髓，對(duì)于男性早泄的調(diào)理能起到顯著的作用。請(qǐng)妻子幫助進(jìn)行穴位按摩，既能夠促進(jìn)早泄的康復(fù)，還能加深夫妻感情。早泄的按 摩調(diào)節(jié)可以用手指捏搓陰莖，因?yàn)殛幥o部位有性神經(jīng)和血管，對(duì)這些部位進(jìn)行按摩，能起到舒張血管、增加血液循環(huán)，促進(jìn)陰莖的主動(dòng)勃起。按摩的同時(shí)還可以刺激 性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對(duì)性信號(hào)的反應(yīng)等。

　　男人早泄怎么自我調(diào)理，以上就是關(guān)于早泄的調(diào)理方法的相關(guān)介紹，男性朋友在做好相關(guān)調(diào)理的同時(shí)不要忘記治療相關(guān)的疾病，這樣雙管齊下，才能有效的**早泄。如果您還有什么疑問，請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢?cè)诰€專家，我們的專家會(huì)為您詳細(xì)的解答。