前列腺增生屬于男性朋友的一種常見疾病,中老年男性朋友是前列腺增生的高發(fā)人群,它的出現(xiàn)與男性朋友的生活息息相關,男性不良的生活習慣都可能會引起前列腺疾病,患者除了要積極地治療外,還應該做好調理工作.

　　尿頻是前列腺增生患者的主要癥狀，尤其是夜尿增多，患者能夠每夜排尿2～5次或更多，這是由于前列腺增生導致后尿道梗塞，妨礙正常排尿，使每次排尿都不能完全排清潔，總有一小部分尿液殘留在膀胱里。這樣，就縮小了膀胱的容量，所以，小便后未幾久又有便意，導致頻繁排尿。

　　前列腺增生的調理有以下幾點：

　　1、生活起居規(guī)律：生活規(guī)律、起居有時，每餐定量，對前列腺具有保護作用。要多飲水多排尿。通過尿液經(jīng)常沖洗尿道幫助前列腺分泌物排出，以預防感染。不能過度憋尿，由于憋尿會導致前列腺包膜張力的增高，長此以往會加重前列腺增生，影響前列腺癌患者的康復。

　　2、放松心情：生活工作壓力太大可能會增加前列腺腫大的機會，病人要學會開釋壓力，輕松面對，生活壓力減緩，前列腺癥狀多會舒緩。

　　3、注意生殖器衛(wèi)生：男性要經(jīng)常清洗自己的外生殖器，配偶也應留意陰部衛(wèi)生，以防止隱躲在外陰部的細菌進進男性尿道，侵犯前列腺，導致前列腺發(fā)炎。每晚洗一次溫水澡，或用溫水坐浴;少穿或不穿緊身內(nèi)褲，以改善前列腺的血液循環(huán)，有利于保護前列腺。每次同房后及時排尿，清洗外生殖器也很有必要。

　　4、運動不可少：適當?shù)捏w育鍛煉可改善血液循環(huán)，促進前列腺液分泌增多，將細菌毒素稀釋和沖淡，特別是駕駛員、辦公文秘職員，更不要長時間久坐不動，工作中要留意及時更換體位，工作之余適當休息，并留意適當活動如散步，盡量以步代車，這樣可改善前列腺局部充血，減少或避免慢性前列腺炎的發(fā)生。

　　5、應多喝水：喝水就會排尿，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生較多的刺激，所以多喝水，以稀釋尿液的濃度。

　　6、飲食調理很重要：有關研究表明，日常生活中攝食脂肪過多會促使前列腺增生。辣椒、胡椒、蔥、生姜等辛辣刺激性食品既可導致性器管充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺加重排尿困難。因此，前列腺患者的飲食宜平淡，低脂肪，避免辛辣和煙酒，多食谷類、堅果與蔬菜類食品。飲酒可使前列腺及膀胱頸充血而誘發(fā)尿潴留，患者需盡對戒酒。