現(xiàn)今的生活節(jié)奏快了，人們的壓力也越來越大了，隨著壓力的增加，人們患各種疾病的幾率也大大增高，隨之而來的是糖尿病后備軍的大擴軍。而糖尿病前期患者就高達1.5億多人，**引起高度警惕。糖尿病前期患者雖然暫時還未達到糖尿病的診斷標準，但卻是糖友的主要后備軍。如果在此階段不進行有效控制，日后發(fā)生2型糖尿病的危險性非常高;而若這類人群能積極進行生活方式干預，大多是完全可以逆轉回"正常人"的。如何自己檢測是否患糖尿病的方法有哪些呢?不讓他們"轉正"，將是糖尿病防治的重中之重。

　　自己檢測糖尿病的方法有：

　　1.有糖調節(jié)受損史，年齡大于45歲。

　　2.超重、肥胖(BMI≥24)，男性腰圍≥90厘米，女性腰圍≥85厘米。

　　3.2型糖尿病患者的一級親屬。高危種族。當肥胖程度相同時，亞裔人糖尿病風險增加。

　　4.有巨大兒生產史(出生體重大于4公斤)、妊娠糖尿病史。

　　5.高血壓(血壓≥140/90毫米汞柱)或正在接受降壓治療者。

　　6.血脂異常(HDL-C≤0.91毫摩爾/升及TG≥2.22毫摩爾/升)，或正在接受調脂治療者。

　　7.心腦血管疾病者，生活中經常久坐的人。

　　8.有一過性糖皮質激素誘發(fā)糖尿病病史者。

　　9.多囊卵巢綜合征患者。

　　10.嚴重精神病或長期接受抗抑郁藥物治療的患者。

　　11.女性頑固性外陰瘙癢，特別是更年期婦女。

　　12.內衣褲有白霜，或褲腳上有尿跡白霜。

　　13.視力出現(xiàn)障礙，白內障和瞳孔變小。

　　14.反復發(fā)作慢性胰腺炎、肝炎、脂肪肝、肝硬化者。反復不愈難治性結核病者，特別是肺結核。