腰椎病的日常護理和飲食注意事項分別有哪些?很多朋友對于腰椎病都是非常熟悉的，但是更被人們關注的則是腰椎病的治療，大家都知道很多骨科疾病都是分為保守治療和手術治療，腰椎病也是這樣，而且專家表示，腰椎病的治療不僅僅是要配合醫(yī)生治療，也要注意日常護理，下面我們就來看看專家介紹的腰椎病的日常護理和注意事項分別有哪些?
一、日常護理
首先腰椎病患者要加強腰背肌功能鍛煉 脊柱是一個由骨骼和附著的肌肉等組成的動力器官，腰椎的穩(wěn)定性有賴于腰背肌的良好功能來呵護，在腰背肌力量減弱以后，腰椎骨性結(jié)構(gòu)及椎間盤所受的應力增加，椎間盤退變加速，容易發(fā)生椎間盤突出，發(fā)生腰椎不穩(wěn)。這是護理腰椎病最基本的方法。
其次呢，腰椎病患者平時要少坐多站、多平臥平臥時腰椎所受應力最小，直腰坐位時腰椎所受應力是站立位時的1.5倍，伏案前傾位(哈腰)時腰椎所受應力是站立位時的2倍左右。腰椎病患者最合適的體育鍛煉是游泳。但是不可過量或者劇烈。
二、飲食注意事項
1.宜食清淡飲食。中醫(yī)認為過咸的食品能傷及腎臟，而腎虛也是導致腰腿痛的一個重要因素。
2.慎食煎炸之品。因這類飲食易導致使秘，使腹壓增高，加重腰腿痛癥狀。