風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)對患者的身體造成的傷害是大家不能忽視的，做好預(yù)防措施也是大家要多加注意的事項，那么，預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的方法有哪些呢?大家有必要詳細的了解一下。
1、加強鍛煉，增強體質(zhì)。俗話說，生命在于運動，經(jīng)常參加一些體育鍛煉，比如練氣功、打太極拳、跳保健體操、做廣播體操、散步等，對身體大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體肯定會強壯，所以抗病能力強，很少患病，最重要的是其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強得多。
2、避免風(fēng)寒濕邪侵襲。我們在一年四季都要注意防寒保暖、不要淋雨和受潮，尤其是關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要隨性貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，更要注意保暖。
3、注意勞逸結(jié)合。懂得休息的人才會有健康的身體，生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合是強身保健的主要措施。據(jù)調(diào)查，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本得到控制，處于疾病恢復(fù)期，往往會由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要多注意休息，參加活動要適度。
4、保持正常的心理狀態(tài)。據(jù)臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有些患者是由于長期受到一定的外界刺激導(dǎo)致心情壓抑從而引發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生;而在患了該病之后，情緒的波動又會使病情加重。這些都提示心理因素對本病有一定的影響。保持正常的心理狀態(tài)，對維持身體的正常免疫功能是很重要的。
5、預(yù)防和控制感染。臨床發(fā)現(xiàn)有些病人在患了扁桃體炎、咽喉炎、齲齒等各種感染性疾病之后而發(fā)生的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。人們認為這是由于人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病的。所以，預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病毒也是重要的。
專家溫馨提示：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防是很重要的，做好預(yù)防措施可以減少疾病帶個自身的傷害，保證自己的身體健康。