長期失眠怎么辦，長期失眠會出現(xiàn)什么表現(xiàn)，如何治療失眠癥呢?專家介紹，失眠癥是一種常見的精神類疾病，得這種疾病的人非常多，大家的得病原因和輕重程度都不同。長期失眠對人的身心健康影響巨大，所以大家**考慮長期失眠怎么辦這個問題，及時處理自身不良癥狀才行。

　　長期失眠怎么辦，失眠會出現(xiàn)什么表現(xiàn)?

　　一、長期失眠會引發(fā)高血壓、心臟病、高血脂、老年性失眠癡呆;在這種時刻，焦慮性失眠癥吃什么藥才好，得要根據(jù)醫(yī)生的囑托來定。

　　二、記憶力減退、頭痛。失眠后往往會導(dǎo)致頭昏、腦漲、耳鳴、健忘、神經(jīng)衰弱等?！?、影響工作、學(xué)習(xí)和生活。失眠往往導(dǎo)致白天精神不振，工作效率低，緊張易怒，與周圍人相處不融洽，抑郁、煩悶，嚴(yán)重 的還會導(dǎo)致悲觀厭世。

　　三、過早衰老，縮短壽命。焦慮性失眠癥吃什么，要吃一些提高機體能力的營養(yǎng)品或者事物。失眠使機體抵抗力下降，降低身體素質(zhì)，加速衰老，引發(fā)多種疾病，縮短人的壽命。

　　四、兒童睡眠質(zhì)量下降會直接影響身體的生長發(fā)育，這對焦慮性失眠癥吃什么就尤為重要的，它直接影響兒童的發(fā)育。