失眠怎么辦，出現(xiàn)失眠癥疾病時(shí)，大家該如何處理呢?專家介紹，現(xiàn)實(shí)生活中，我們會(huì)受到各種各樣情緒的影響，干擾我們的正常生活，這些也是生活中必然會(huì)經(jīng)歷的。得了失眠怎么辦，什么的表現(xiàn)是失眠癥的反應(yīng)，下面給大家介紹一下，希望可以幫助大家認(rèn)清自身問(wèn)題。

　　失眠怎么辦，什么是失眠癥的表現(xiàn)癥狀?

　　一、記憶力減退、頭痛。失眠后往往會(huì)導(dǎo)致頭昏、腦漲、耳鳴、健忘、神經(jīng)衰弱等?！?、影響工作、學(xué)習(xí)和生活。失眠往往導(dǎo)致白天精神不振，工作效率低，緊張易怒，與周圍人相處不融洽，抑郁、煩悶，嚴(yán)重 的還會(huì)導(dǎo)致悲觀厭世。

　　二、植物神經(jīng)功能紊亂。長(zhǎng)期失眠造成注意力不集中，思維能力下降，產(chǎn)生抑郁、焦慮、精神緊張等情緒，大腦皮層功能失調(diào)，引起植物神經(jīng)紊亂，嚴(yán)重者形成精神病、神經(jīng)官能癥等。

　　三、過(guò)早衰老，縮短壽命。焦慮性失眠癥吃什么，要吃一些提高機(jī)體能力的營(yíng)養(yǎng)品或者事物。失眠使機(jī)體抵抗力下降，降低身體素質(zhì)，加速衰老，引發(fā)多種疾病，縮短人的壽命。

　　四、兒童睡眠質(zhì)量下降會(huì)直接影響身體的生長(zhǎng)發(fā)育，這對(duì)焦慮性失眠癥吃什么就尤為重要的，它直接影響兒童的發(fā)育。