眾所周知，男性少精癥是導(dǎo)致男性不育癥的最主要的因素之一，少精癥顧名思義是男性朋友的精子數(shù)量少，無(wú)法達(dá)到使女性順利受孕的數(shù)量，從而導(dǎo)致男性不育，因此，只有補(bǔ)充精子數(shù)量才能夠是男性重新煥發(fā)生育能力。

　　補(bǔ)充精子數(shù)量常見(jiàn)的方法有：

　　1、補(bǔ)充各種維生素：維生素類(lèi)有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。

　　2、適當(dāng)增加一些富含性激素的食物，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對(duì)生精很有益處。

　　3、進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類(lèi)、魚(yú)蝦、豆制品等。

　　4、增加各種礦物質(zhì)特別是微量元素的攝入量：人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長(zhǎng)期攝入不足，將會(huì)造成精子稀少和睪丸萎縮。