如何預防腦萎縮才能緩解腦萎縮的癥狀，幫助有效的治療腦萎縮?下面我們來具體了解下預防腦萎縮的方法。
預防腦萎縮要多參加體育鍛煉，運動可以提高機體的循環(huán)功能，改善大腦的供血，增進腦細胞的活力，減少發(fā)生腦萎縮的風險。尤其是多做手部的精細動作更有益處。
預防腦萎縮的關鍵是做到生活規(guī)律。調節(jié)好正常的生物鐘，每天保證7至8小時的睡眠，在良好的環(huán)境中勞動、生活，多用腦，但不要有太大的工作壓力。
保持良好的心態(tài)可以幫助有效的預防腦萎縮。平和的心態(tài)讓人情緒穩(wěn)定，減少發(fā)生腦血管疾病的因素，從而降低發(fā)生腦萎縮的機會。
預防腦萎縮應少喝酒、少抽煙。喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。一天喝酒超過0。3升以上的人比起一般人容