??有一些人在下雨天的時(shí)候就會(huì)感覺(jué)自己的腿部很疼，這樣的人就很有可能患上了類風(fēng)濕這個(gè)疾病。而且類風(fēng)濕這個(gè)疾病會(huì)嚴(yán)重傷害人們的腿部健康，也會(huì)給人們帶來(lái)很強(qiáng)的疼痛感，那么人們可以怎么樣預(yù)防類風(fēng)濕呢?
??1、加強(qiáng)鍛煉，加強(qiáng)身體素質(zhì)：
??經(jīng)常參加一些體育鍛煉，凡堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比通常沒(méi)經(jīng)過(guò)體育鍛煉者強(qiáng)得多。
??2、以免風(fēng)寒濕邪侵襲：
??要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要留意做好保暖工作，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，留意保暖是最重要的。
??3、留意勞逸結(jié)合：
??飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強(qiáng)身護(hù)理的常常方法。臨床上，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人的病況雖然基本遏制，處于疾病恢復(fù)期，往往因?yàn)椴賱诙匦录又鼗虬l(fā)作，所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度。
??4、持維正常的心理狀態(tài)：
??有一些病人是因?yàn)榫袷艽碳?，情緒壓抑等引發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的;而在患了本病之后，情緒的波動(dòng)又往往讓病情加重。這些都提醒精神(或心理)因素對(duì)本病有肯定的損害。為此，持維正常的心理狀態(tài)，對(duì)維持機(jī)體的正常免疫功能是重要的。
??因?yàn)楝F(xiàn)在類風(fēng)濕疾病的發(fā)病率比較高，而且類風(fēng)濕也是一個(gè)危害性比較大的疾病，所以每一個(gè)人都需要去學(xué)習(xí)以上的知識(shí)，從而就可以讓自己知道怎么樣去預(yù)防類風(fēng)濕的發(fā)生，也才可以讓自己擁有一個(gè)健健康康的大腿。