飲食上，要注意減少嘌呤的攝入，一些高嘌呤的食物，不要吃的太多。如：貝殼類海鮮，一些魚類，耗油，雞精，牛羊肉等，要注意少吃。長(zhǎng)期喝酒，十分容易誘發(fā)痛風(fēng)，尤其是啤酒。因此，生活中，要注意少喝酒，一旦尿酸高，那么，就要盡量不喝酒，任何酒都不宜飲用。有人形容痛風(fēng)發(fā)作時(shí)候的痛堪比生孩子，可是你們知道嗎，其實(shí)痛風(fēng)不是一兩天形成的，它是日積月累的一個(gè)過(guò)程，一般在痛風(fēng)發(fā)作前，人體都處于高尿酸血癥的階段，然后間斷性的爆發(fā)。隨著生活水平提高，我國(guó)現(xiàn)約有高尿酸血癥者 1.2 億，約占總?cè)丝诘?10%，高發(fā)年齡為中老年男性和絕經(jīng)后女性，但近年來(lái)，尿酸高的患者逐步年輕化，所以年輕人也要注意痛風(fēng)的癥狀是否發(fā)生。

痛風(fēng)由高尿酸血癥引起，但高尿酸血癥不僅僅導(dǎo)致痛風(fēng)，也導(dǎo)致腎損害，并可能是心臟病、高血壓、代謝綜合征的危險(xiǎn)因素。尿酸生成過(guò)多，或者尿酸排泄減少是高尿酸血癥的兩大因素，飲食因素只是小部分原因，所以，嚴(yán)格的飲食控制并不能避免痛風(fēng)發(fā)作。痛風(fēng)的根本原因是高尿酸血癥，但著涼，關(guān)節(jié)損傷，尿酸突然升高（飲酒、暴飲暴食、藥物等），尿酸突然降低（降尿酸藥）都可誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，控制這些誘發(fā)因素，可減少痛風(fēng)發(fā)作。晚上睡覺的時(shí)候身體里面的尿酸含量是高的，所以腎小球容易被堵塞，甚至?xí)霈F(xiàn)壞死情況，身體里面的水分沒有辦法很好的排出，容易堆積在身體里面，這樣就會(huì)出現(xiàn)水腫情況，特別是下肢水腫以及眼瞼水腫的情況是比較嚴(yán)重的。

無(wú)癥狀的高尿酸血癥時(shí)期的病人會(huì)在受累關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)劇痛癥狀，在病發(fā)的早期較常侵犯單一關(guān)節(jié)(占90%)，其中約有半數(shù)發(fā)生于一腳掌骨關(guān)節(jié)，因此病人疼痛難當(dāng)，無(wú)法穿上鞋子，常會(huì)穿著拖鞋前來(lái)診，但發(fā)展到后來(lái)，也很可能會(huì)侵犯多處關(guān)節(jié)，有時(shí)也可能只侵犯其它部位，痛風(fēng)常犯部位包括大腳趾、腳背、腳踝、腳跟、膝、腕、手指和肘等部位，但其它部位也會(huì)發(fā)作。由于局部出現(xiàn)紅腫熱痛，且常伴隨發(fā)燒癥狀，有些病人且可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫大積水，且抽取液體時(shí)會(huì)出現(xiàn)黃濁液體，因此有時(shí)會(huì)被誤為發(fā)生蜂窩組織炎或細(xì)菌性關(guān)節(jié)炎，而使用抗生素治療。此時(shí)可能會(huì)持續(xù)一、二天或至二周，而后會(huì)慢慢改善。痛風(fēng)和高尿酸血癥就像一對(duì)協(xié)同作案的親密戰(zhàn)友，當(dāng)尿酸值攀升到一定高度，痛風(fēng)馬上就會(huì)出山作案。防治痛風(fēng)，從控制尿酸入手，痛風(fēng)首次發(fā)作之后，一半以上的人在一年內(nèi)復(fù)發(fā)，只有7%的人長(zhǎng)期觀察而無(wú)復(fù)發(fā)。也有些人，雖然尿酸高，但從未發(fā)生過(guò)痛風(fēng)癥狀。因此，不管是否發(fā)生過(guò)痛風(fēng)，一旦發(fā)現(xiàn)尿酸增高，就應(yīng)及早預(yù)防和控制，以防耽誤病情。