濃度：漫漫長夜人體會通過呼吸、排汗、排尿(起夜)等途徑丟失水分卻不像白天那樣方便隨時飲水，機(jī)體處于相對脫水狀態(tài)，血液濃縮使得尿酸濃度升高、結(jié)晶沉淀誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。

　　應(yīng)對措施：充分的水分?jǐn)z入對預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作十分重要，有出汗情況尤應(yīng)注意補(bǔ)充，要通過飲水確保全天尿量在2000 ml 以上;睡前過量飲水導(dǎo)致起夜次數(shù)過多也會干擾睡眠質(zhì)量，因此痛風(fēng)患者應(yīng)結(jié)合自身情況在二者之間取得平衡，飲水仍應(yīng)以白天為主，離睡眠時間不宜過近; 避免臥室過于干燥，床邊應(yīng)放置水杯、以便感覺口渴時隨時飲用。

　　溫度：夜闌人靜尤其是進(jìn)入睡眠以后，機(jī)體新陳代謝率進(jìn)入低谷體溫相對較低，而溫度的下降使得尿酸鹽的飽和度降低更容易發(fā)生沉淀。

　　應(yīng)對措施：睡眠過程中注意保暖尤其是肢體遠(yuǎn)端，目前已值盛夏痛風(fēng)患者切忌貪涼，不宜用空調(diào)將臥室溫度調(diào)節(jié)過低。

　　激素：在人體的生理激素中腎上腺皮質(zhì)激素具有重要的遏制炎癥作用，能夠有效改善痛風(fēng)發(fā)作時的癥狀，但是皮質(zhì)激素的分泌具有明顯的晝夜節(jié)律性，具體表現(xiàn)為：午夜0～2時最低，3～5時開始上升，至早晨6～8時達(dá)到高峰，之后逐漸下降，皮質(zhì)激素在午夜的生理分泌減少給了痛風(fēng)發(fā)作以可乘之機(jī)。

　　應(yīng)對措施：激素分泌的生理節(jié)律是無法調(diào)節(jié)的，但可以通過外源性應(yīng)用類固醇藥物來預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作、緩解痛風(fēng)癥狀，需要提醒的是藥物存在可能副作用和潛在風(fēng)險，必須符合激素治療適應(yīng)證、并在醫(yī)生指導(dǎo)下方可使用。

　　缺氧：對于痛風(fēng)患者睡眠時打鼾現(xiàn)象并不少見，尤其是同時具有超重、肥胖體型的人群，鼾聲時起時停，伴隨而來的是反復(fù)出現(xiàn)的呼吸暫停，情況嚴(yán)重時會造成機(jī)體血氧濃度降低，組織缺氧機(jī)體核苷代謝增加，其結(jié)果是雖然患者不吃不喝的在睡覺，體內(nèi)卻產(chǎn)生了大量內(nèi)源性嘌呤而嘌呤的代謝終產(chǎn)物正是引發(fā)痛風(fēng)的尿酸。

　　應(yīng)對措施：對于打鼾癥狀嚴(yán)重的痛風(fēng)患者，一定要采取措施盡快矯正睡眠呼吸暫停;建議睡眠時選擇側(cè)臥位或半俯臥位，抬高床頭或枕頭并保持鼻腔通暢;超重、肥胖患者應(yīng)進(jìn)行減肥;對于符合指征的患者可選擇佩戴矯治器、接受手術(shù)和經(jīng)鼻持續(xù)正壓通氣等治療。

　　總結(jié)：夜間突發(fā)足痛很可能是痛風(fēng)，圍繞濃度、溫度、激素、缺氧等因素，我們可以有效的預(yù)防痛風(fēng)夜間發(fā)作。