任何一種疾病的到來都是由于我們在生活中不注意自己的生活習慣導致的,強直性脊柱炎當然也是由于我們不良的坐姿引起的,那么為了我們能夠避免疾病的發(fā)生,我們就來了解了解如何預防強直性脊柱炎呢?
1.日常生活中不要坐軟的蓬松的躺椅、斜面后仰椅，應坐結實的硬背椅。
2.平時坐著時，應姿勢端正，并且不能久坐，不能較長時間保持一種姿勢。
3.睡硬板床，用低枕，糾正睡妙發(fā)床、墊高枕的習慣。
4.看書、寫字、讀報要使書報與視線保持平行高度，避免頸椎久仰、久俯。
5.勞逸應結合。工作有計劃，有步驟，張馳有度，避免過度緊張、勞累，以防積勞成疾。
6.不要強力舉重或勉強搬運過重的物體，以免發(fā)生扭傷。
7.長期從事站位或坐位的人，應定時活動頸項及腰背部的肌肉，關節(jié)，以疏通經脈，防止肌肉關節(jié)過度疲勞而加重駝背和髖關節(jié)強直畸形。
8.定期進行身體檢查，積極治療。
9.講究衛(wèi)生，保持皮膚清潔。衣著得體，便于工作或運動。加強安全意識，防止意外發(fā)生。
想要有效的預防強直性脊柱炎危害我們的身體,首先就要有良好的坐姿習慣,盡量坐在結實的硬背椅上,不要長時間保持一種姿勢,同時還要勞逸結合,不要搬運過重的東西等,希望這些建議能夠幫助大家遠離疾病.