痛風(fēng)患者每日可自己檢查一遍足部皮膚是否有破損，尤其要注意有無水皰、皮膚皸裂及損傷、足癬或雞眼等，也要注意局部有無紅、腫、熱、痛等，如有則提示可能被感染。
用溫水(不超過40℃)洗足，避免使用肥皂，浸泡不要超過10分鐘，洗后用柔軟而吸水性強(qiáng)的毛巾將腳擦干，特別要擦干趾縫間。
足部受寒導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶更易析出而脫落到關(guān)節(jié)腔中，同樣會(huì)引起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作，病變關(guān)節(jié)疼痛劇烈。
不用熱水袋暖足，也不要用其他熱源。接觸熱源時(shí)易造成燙傷而且易并發(fā)感染，不易愈合，有時(shí)后果很嚴(yán)重。特別是合并糖尿病者以及老年患者，末梢神經(jīng)感覺遲鈍，更易發(fā)生燙傷。
痛風(fēng)發(fā)作的最主要原因便是腎功能減弱，使血液里的尿酸排不出去。我們?nèi)粘？梢源昴_心：促進(jìn)腎精氣升發(fā)，改善腎臟氣血循環(huán)。
腳部隱藏了很多養(yǎng)生穴位和經(jīng)絡(luò)，經(jīng)常多腳心有養(yǎng)生功效。腳心有個(gè)穴位叫涌泉穴，中醫(yī)認(rèn)為，涌泉穴是腎經(jīng)上的重要穴位，通過按摩腳心能有效刺激涌泉穴，間接起到疏通腎經(jīng)的作用。搓按腳心時(shí)，將雙手搓熱后按壓在腳心的正中部位。手用力不宜過重，按摩有酸痛感為準(zhǔn)，按鍵至腳心有發(fā)熱感為佳。