對于男性朋友來說，患前列腺疾病就如患感冒疾病一樣的正常和普遍。因?yàn)榍傲邢俸苋菀资艿郊?xì)菌病毒的感染而引起炎癥發(fā)生，在平時(shí)經(jīng)常熬夜加班，大量的吸煙喝酒，都有可能會對前列腺造成嚴(yán)重的傷害。所以男性朋友應(yīng)該采取正確措施來保護(hù)前列腺。

　　在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，有很多的男性會出現(xiàn)尿頻尿急以及排尿困難的癥狀，甚至還會出現(xiàn)性交疼痛和性交出血的現(xiàn)象，發(fā)生了這些癥狀的時(shí)候說明前列腺已經(jīng)出現(xiàn)了嚴(yán)重的問題，也就警示著男性應(yīng)該好好休息，而且要保護(hù)好前列腺了。

　　那么我們就來了解一下，保護(hù)前列腺應(yīng)該從哪三點(diǎn)做起。包括前列腺應(yīng)該多飲水。多喝水可有效稀釋尿液中代謝產(chǎn)物的濃度，減少尿液中有害物質(zhì)對前列腺組織的刺激。有足夠的尿量，每天至少飲水2升以上。而且要避免會陰部過度受壓，前列腺位于膀胱之下，會陰部長時(shí)間受壓，會導(dǎo)致前列腺組織受損，輕者充血水腫，嚴(yán)重的會出現(xiàn)急性前列腺炎甚至尿潴留。

　　保護(hù)前列腺應(yīng)該注意調(diào)節(jié)生活。男性朋友在平時(shí)應(yīng)盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強(qiáng)的食品，以免使前列腺及膀胱頸反復(fù)充血和加重局部脹痛的感覺。由于大便秘結(jié)可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時(shí)應(yīng)該多吃蔬菜水果，減少便秘的發(fā)生。

　　保護(hù)前列腺應(yīng)該學(xué)會放松自己。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機(jī)會，當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會得到舒緩，所以男性朋友在平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。應(yīng)該多洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡能夠起到保護(hù)前列腺的作用。

　　總而言之，男性朋友應(yīng)該多掌握保護(hù)前列腺的措施，這樣才會有健康的身體。男性朋友在平時(shí)要保持生活有規(guī)律你要注意勞逸相結(jié)合，應(yīng)該適當(dāng)?shù)膮⒓佑幸饬x的體育鍛煉，一日三餐要定時(shí)進(jìn)食，而且要注重營養(yǎng)搭配均衡，要避免過度頻繁的性行為和手淫現(xiàn)象發(fā)生，而且要注意個人衛(wèi)生問題。