感冒常會(huì)使人體免疫力降低不能有效的抵御外界刺激，嚴(yán)重者也有可能引起免疫系統(tǒng)的紊亂，進(jìn)而增加白癜風(fēng)發(fā)病，黑色素與感冒密切相關(guān)。當(dāng)冬季日照少，夜晚逐漸變長(zhǎng)時(shí)，血液中的黑色素持續(xù)時(shí)間也較長(zhǎng)，從而出現(xiàn)睡眠過(guò)多，感冒的癥狀就會(huì)隨之而來(lái)。如果過(guò)去有過(guò)因季節(jié)轉(zhuǎn)換復(fù)發(fā)的白癜風(fēng)患者建議在季節(jié)轉(zhuǎn)換前，在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)加強(qiáng)治療，如適量增加藥物用量等，把握冬季，在夏季到來(lái)之前盡可能減少白癜風(fēng)的面積。下面跟著白癜風(fēng)專家一起看看。

　　所以有效預(yù)防感冒是有必要的：

　　一、穿衣適當(dāng)“春捂”。應(yīng)隨時(shí)關(guān)注天氣變化，適當(dāng)?shù)囟啻┬┮路?，通過(guò)加衣保暖的辦法適當(dāng)“春捂”，以緩慢調(diào)整身體的陰陽(yáng)平衡，適應(yīng)“倒春寒”，防止感冒的發(fā)生。

　　二、合理調(diào)節(jié)飲食。春季陽(yáng)氣上升，新陳代謝開(kāi)始旺盛，因此，春天飲食宜清淡、甘、溫，避免油炸和肥甘厚膩食品。

　　三、重視居室衛(wèi)生。要保持居室和周圍環(huán)境的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)的空氣新鮮和陽(yáng)光充足。平時(shí)要多洗手，防止“病從口入”。此外，要注意室內(nèi)氣溫，有條件的建議控制在16℃～20℃比較合適，必要時(shí)家中可采用電暖器等設(shè)備取暖。睡眠時(shí)被子應(yīng)蓋得稍厚一點(diǎn)，以不出汗為宜。

　　四、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)健身。春季經(jīng)常戶外鍛煉，如太極拳、健身操、放風(fēng)箏、踏青爬山等戶外健身活動(dòng)，但是白癜風(fēng)患者需要做好防曬工作，防止紫外線對(duì)白癜風(fēng)產(chǎn)生影響。

　　入冬之后，多做戶外運(yùn)動(dòng)或者出去散步，曬曬太陽(yáng)。如果陰天的話，可以在室內(nèi)盡量延長(zhǎng)光照時(shí)間，室內(nèi)照明保持明亮的光線。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)黑夜來(lái)臨時(shí)，人體大腦松果體的褪黑激素分泌增強(qiáng)，它能影響人的情緒，而光照可遏制此激素分泌。食療、藥膳對(duì)人體健康都是有利的，大體在飲食上宜吃些既是藥品又是食品的食物，如大棗、山藥、白果、薏苡仁、蓮子、桂圓、核桃、黑木耳、百合等等，既可補(bǔ)氣血、保脾胃，又有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。