每個人都有屬于自己的需求，尤其是性方面的需求，雖然是非常隱私的事情，但是確實(shí)是人之常情，像有的男性朋友就喜歡用手淫來達(dá)到性滿足。專家告訴我們，很多男性朋友對于手淫的問題認(rèn)識不到位，其實(shí)男性適當(dāng)?shù)氖忠菍ι眢w有幫助的，但是如果手淫過度的話，就會引起很多問題。比如像陽痿、早泄等性功能障礙問題。

　　我們都知道男性的遺精周期為1個月兩次，由于男性精液數(shù)量滿了以后，就會自發(fā)性的產(chǎn)生排泄的欲望，這個時候如果不能進(jìn)行正常的性生活，就只能通過手淫的方式來緩解。關(guān)于判斷男性是否手淫過度的標(biāo)準(zhǔn)，我們需要注意這些方面。

　　如何判斷男性是否手淫過度?

　　1、男性的體質(zhì)問題。男性如果手淫過度的話，就會使身體的體質(zhì)衰弱，出現(xiàn)消瘦、渾身無力、身體疲憊、精神狀態(tài)不佳、記憶力減退和注意力不佳的情況出現(xiàn)。這個時候的男性很容易生病，這都是由于手淫過度引起的。

　　2、男性的心理變化。如果男性想要手淫，大多是看了黃色小說和不良的影視視頻，每次都是因?yàn)檫@類情況出現(xiàn)手淫，或者是腦子里經(jīng)常出現(xiàn)性相關(guān)的問題，有時在一些公共場合會莫名的出現(xiàn)手淫的欲望，這都是屬于手淫過度的現(xiàn)象。

　　3、局部的問題。這類問題主要是看陰莖局部或者是女性陰蒂局部，對于手淫的性刺激表現(xiàn)如何。這個時候需要觀察手淫的射精或者性高潮時限，如果男性手淫射精或者出現(xiàn)性高潮的時間越來越長，很難達(dá)到性高潮，就有可能是手淫過度引起的。

　　另外男性如果在手淫的時候和手淫后，生殖器部位出現(xiàn)隱隱作痛或者是麻木的感覺，或者是手淫后，男性時常出現(xiàn)排尿不適和尿道灼燒的不舒服現(xiàn)象，都要小心是手淫過度引起的。

　　男性手淫過度怎么戒掉呢?

　　1、在思想上做引導(dǎo)，青春期的男性性心理趨于成熟，在性方面有一種渴望，這個時候要在思想上做好引導(dǎo)，可以在其他生活娛樂方面加以替代。

　　2、要學(xué)會坦然面對。很多男性對于手淫缺乏正確的認(rèn)識，認(rèn)為手淫是不正確的，是罪惡的，其實(shí)正確認(rèn)識到手淫問題后，學(xué)會坦然接受，就能正確對待手淫了。

　　3.、遠(yuǎn)離色情的食物，腦子里盡量想一些健康的食物。

　　如何判斷男性是否手淫過度?男性過度手淫對身體的傷害很大，希望以上這些內(nèi)容能夠幫助大家遠(yuǎn)離過度手淫的問題。