前列腺疾病是很多男性都有的疾病，其中前列腺痛是男性常見的疾病，它會影響男性正常的性生活，破壞夫妻之間的和諧，因此男性朋友要引起重視，要知道如何來預(yù)防前列腺痛，這樣才能在疾病橫行的現(xiàn)在，保持一個健康的身體。那么，應(yīng)該怎么預(yù)防前列腺痛呢?

　　1、患者一定不能吃辛辣和刺激性的食物，因為辣椒會刺激患者的消化道，使得患者的泌尿系統(tǒng)充血，很容易引發(fā)便秘，這些對患者的前列腺的局部是不利的，可以誘發(fā)炎癥。

　　2、哪些方法可以預(yù)防前列腺痛，患者還要多參加一些有氧的運動，男性朋友在生活中應(yīng)該少騎自行車，設(shè)法的減輕自己的體重，這樣可以轉(zhuǎn)移患者對慢性前列腺炎的心理負(fù)擔(dān)，消除患者焦慮的情緒;患者還要多喝水，喝水少尿中的有毒物質(zhì)就會聚集，很容易進入患者的前列腺管造成疾病的發(fā)生，所以患者一定要喝水，這樣可以減輕病癥。

　　3、患者還應(yīng)該多吃些新鮮的蔬菜和水果，減少癌發(fā)的可能性，多吃蔬菜可以增加纖維的攝入而減少糖的攝入，患者要少食脂肪類豐富的食物。

　　4、攝取豆類食品日本男人死于前列腺癌的比率比美國男人低5倍。一般認(rèn)為是由于他們的飲食多是低脂肪、高纖維食品。豆類食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黃豆粉、豆?jié){都是能有效遏止前列腺癌的食品。

　　5、多吃西紅柿在一項哈佛醫(yī)學(xué)院針對47萬個男人所做的研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)吃烹調(diào)過的西紅柿產(chǎn)品多的人得前列腺癌的比例低。所謂“多”的意思是一星期十份。聽起來好像很多，不過二分之一杯的西紅柿醬就是一份了——而且可能你倒在意大利面上的分量還遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過一份呢。

　　6、多飲水濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良的刺激可以誘發(fā)前列腺病變。白天應(yīng)多飲水，夜間也應(yīng)適量喝水，多飲水不僅可以稀釋血液，多飲水就會多排尿以發(fā)揮排尿?qū)δ蚵返臋C械沖洗作用，還可有效稀釋尿液的濃度，減輕不良刺激對前列腺的影響。

　　7、常放松 負(fù)性生活和心理因素可能會增加前列腺病變發(fā)生的機會。臨床顯示，當(dāng)生活和心理壓力減輕時，前列腺癥狀會同時緩解，因而平時應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。良好的心理狀態(tài)和充足的休息，有助于前列腺的養(yǎng)護。

　　8、多溫浴前列腺溫水坐浴可以舒解肌肉與前列腺的緊張，改善前列腺的局部血液循環(huán)，減緩不適癥狀。每天用溫水坐浴一到二次，能更持久有效地清洗和殺菌，起到輔助的作用。并適當(dāng)按摩前列腺，動作要輕柔，可以收到良好的前列腺保護效果。

　　相信通過上面的講述，大家也明白了該如何防止前列腺痛的問題，也掌握了一定的預(yù)防前列腺痛的方法，那么，之后的生活中大家就可以認(rèn)真的做好預(yù)防任務(wù)，除此之外，我們也應(yīng)該秉承著正確的態(tài)度來面對可能到來的病害。及早就醫(yī)。