白癜風(fēng)雖然說(shuō)不致命，但是給患者的影響是客觀存在的，比如說(shuō)將來(lái)的擇業(yè)、婚姻、心理，白癜風(fēng)患者的人際交往造成了很大的障礙。

　　雖然白癜風(fēng)不傳染，但是很多人并不了解，我們對(duì)白癜風(fēng)患者應(yīng)該理解、尊重、同情，同時(shí)應(yīng)該在交往過(guò)程中，不要有意識(shí)地疏遠(yuǎn)他們，造成隔閡。

　　那么，白癜風(fēng)患者應(yīng)該怎么樣的做好心理調(diào)節(jié)，從而讓自己變的更加的開(kāi)朗呢?

　　白癜風(fēng)患者自我心理調(diào)節(jié)的六個(gè)方法

　　1、注意轉(zhuǎn)移

　　把注意力從消極情緒上轉(zhuǎn)移到其他方面去，協(xié)調(diào)的工作、幽默的語(yǔ)言、恰如其分的玩笑、與同事相處十分融洽的環(huán)境等。

　　2、釋放法

　　讓患者把有意見(jiàn)的、不公平的令人義憤的事情坦率地說(shuō)出來(lái)，以消不快之氣或者面對(duì)沙包或人頭偶像猛擊幾拳，從而達(dá)到松弛神經(jīng)功能的目的。

　　3、語(yǔ)言調(diào)節(jié)

　　語(yǔ)言是影響人的情緒體驗(yàn)與表現(xiàn)強(qiáng)有力的工具，通過(guò)語(yǔ)言可以引起或遏制情緒反應(yīng)，白癜風(fēng)并不是不治之癥，是可以治療的病。用積極的語(yǔ)言，來(lái)控制與調(diào)節(jié)情緒。

　　4、意識(shí)調(diào)節(jié)

　　人的意識(shí)能夠調(diào)節(jié)情緒的發(fā)生和強(qiáng)度，一般來(lái)說(shuō)白癜風(fēng)患者若能清楚意識(shí)到引起自己情緒波動(dòng)的根源，就能更有效地調(diào)節(jié)自己的情緒。

　　5、行為轉(zhuǎn)移

　　把情緒化為行動(dòng)的力量，即把低落的情緒轉(zhuǎn)變?yōu)閺氖驴茖W(xué)、文化、學(xué)習(xí)、工作、藝術(shù)包括習(xí)字、畫(huà)畫(huà)、體育的力量。

　　6、自我控制

　　開(kāi)展太極拳類體育活動(dòng)，用自我調(diào)控法控制情緒，用心理過(guò)程來(lái)影響生理過(guò)程，從而達(dá)到松弛入靜的效果，以此解除緊張和焦慮等不良情緒。

　　溫馨提醒：在治療白癜風(fēng)的過(guò)程中，很多人只關(guān)注于常規(guī)的藥物、手術(shù)治療，卻忽視了患者的心理治療。白癜風(fēng)患者因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的高度緊張，或讓情緒更加的處于焦慮狀態(tài)。白癜風(fēng)患者采用正確的方法進(jìn)行自我心理疏導(dǎo)，這對(duì)于病情的發(fā)展是有著非常大的好處的。