在生活中人的生活長(zhǎng)高是非常重要的，當(dāng)孩子長(zhǎng)不高同時(shí)，往往著急的都是父母，父母?jìng)兌己芷诖⒆拥某砷L(zhǎng)問(wèn)題，因此，許多父母都會(huì)給孩子補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，但是沒(méi)有適量的補(bǔ)充很有可能還會(huì)導(dǎo)致性早熟的出現(xiàn)。那么，如果孩子出現(xiàn)性早熟了怎么辦?3

　　性早熟孩子科學(xué)增高方法：

　　摸高，原地或組跑的跳、膝、髖充分挺直，立腰挺胸，兩臂上伸用手去觸摸吊在空中的物體，物體高度以盡力方可摸到為宜。左、右手各進(jìn)行5次為一組，組間休息2分鐘?？筛鶕?jù)自己身體情況做3~5組。較好在開(kāi)闊、平坦、軟硬適度的場(chǎng)地上練習(xí)。

　　懸垂，在單杠或自制的家庭懸杠上，每天晨起和晚睡前各練一次。方法：雙手正握杠，腳離地面，全身放松，腰、髖、腿作輕輕抖動(dòng);吊懸20~30秒后，休息30秒再做，2~3次后再做2次負(fù)重懸垂---踝部系5公斤重物。每做一次休息1分鐘。

　　拉腰背，這個(gè)運(yùn)動(dòng)方法，首先坐著床墊上，兩腿前伸，雙腳并立，特需含胸，軀干盡量前屈，低頭、伸頸，兩臂同時(shí)前伸，摸到腳為好。每組做8~12次，3~4組為宜。做時(shí)注意由慢到快，動(dòng)作幅度由小到大，循序漸進(jìn)，以防韌帶拉傷。

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