前列腺炎因其久治不愈的特點，越來越引起男性朋友的重視，甚至有些人產(chǎn)生了畏懼的心理，談前列腺炎色變。體檢中被查出患有前列腺炎之后，非常著急擔(dān)心，心理和精神上的壓力驟增。其實這樣是非常不利于治療的目前，隨著醫(yī)療的高速發(fā)展，前列腺炎還是能夠**的這就需要患者能夠以積極、健康、樂觀的心態(tài)來和醫(yī)院進行配合，嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議進行治療和恢復(fù)，共同來擊退前列腺炎，保護我身體健康。為此，專家對患者朋友提出以下建議：

　　1.勤鍛煉：加強腹部、大腿和臀部的運動．可以使前列腺得到按摩促進前列腺部位的血液循環(huán)和淋巴循環(huán),因此每天打太極拳慢跑快走或飯后散步2030分鐘對前列腺有保健作用，仰臥起坐也很有益。

　　2.多飲水：飲水量的減少必然使尿液濃縮，排尿次數(shù)同時降低，尿液內(nèi)的有害物質(zhì)殘留在體內(nèi)，尿液返流進入前列腺，引發(fā)炎癥。每天飲用2升以上的水就可以充分清洗尿道，對前列腺起到保護作用。多排尿?qū)δI臟也十分有益，能防止泌尿系統(tǒng)形成結(jié)石。因而，體貼的妻子們應(yīng)該為丈夫準(zhǔn)備一個溫情水杯，提醒他每天適當(dāng)?shù)卦黾语嬎?，保護他前列腺。但為避免夜間頻繁起夜，影響休息，可在臨睡減少飲水量，而增加在自天的飲水量。

　　3.莫憋尿：憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。尤其對于前列腺患者來說憋尿易造成尿經(jīng)前列腺管開口反流引起化學(xué)性前列腺炎，經(jīng)射精管口返流，引起附睪炎。對腎臟、輸尿管等高位臟器帶來危害，引起腎積水，腎損害。還會造成逼上梁山尿肌松馳而發(fā)生排尿困難和尿潴留。

　　4.忌辛辣：進食過多辛辣食品及吸煙、飲酒也是引起前列腺炎的原因之一。注意保暖:做好保暖工作可以減少肌肉組織收縮使前列腺的充血水腫狀態(tài)得到恢復(fù)。

　　5.多吃鋅：微量元素鋅可以增強前列腺的抗感染作用應(yīng)該多攝入，比如海產(chǎn)品瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的鋅。此外抗氧化劑對持前列腺有保護作用，應(yīng)多攝入些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補充各種抗氧化劑

　　6.莫久坐：久坐和憋尿一樣極易使局部血液循環(huán)不暢，代謝產(chǎn)物堆積。所以建議每工作1小時，起身活動幾分鐘。

　　7.少騎車：不能長時間騎自行車、騎摩托車、騎馬等久坐騎跨動動以防直接壓迫摩擦前列腺血液循環(huán)不佳，持續(xù)性充血、發(fā)炎。

　　8.防便秘：長時間便秘的患者，其直腸內(nèi)堅硬的糞塊會對前列腺產(chǎn)生直接的壓迫，造成前列腺發(fā)炎、增生。

　　9.莫停藥：不可盲目停藥。前列腺炎患者切忌隨意盲目停用正在服用的藥物。復(fù)反停藥不但影響治療療果，還會引起耐藥性，使治療更加困難。走親訪友也別忘了隨時把藥帶在身邊。

　　10.節(jié)房事：過度的性生活及頻繁的手淫會使前列腺長期處于充血狀態(tài)誘發(fā)前列腺炎。另外性生活時前列腺充血、腺液分泌，如突然中斷性生活，會引起前列腺液淤滯、前列腺充血，引起炎癥。性生活也不可過少，前列腺是精液的主要成份，長時間排精會起前列腺液淤滯，會引起及加重前列腺炎。

　　11.常清洗：養(yǎng)成經(jīng)常清洗會陰部的好習(xí)慣，保持會陰部清潔干燥，防止逆行感染，也預(yù)防前列腺炎的發(fā)生。

　　12.常按摩：適當(dāng)按摩會陰區(qū)對前列腺有益，可預(yù)防前列腺炎的發(fā)生。

　　13.熱水坐浴。此法簡單易行，水溫在45攝氏度左右，每次10分鐘～15分鐘,隔日或每周兩三次。此法有利于前列腺炎癥的消退，使淤積的前列腺液排出，加速血液循環(huán)，同時有利于腸道氣體排出，防止便秘，使夜尿明顯減少。

　　14.早治?。簯?yīng)及時、徹底治療慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎及附睪炎等泌尿系統(tǒng)疾病。

　　15.潔身自好，避免不潔性交，避免出現(xiàn)性傳播病原體起的特殊類型前列腺炎。

　　16.自我調(diào)整生活或工作壓力，放松心情，民情舒暢了免疫力自然就會增強。

　　前列腺炎的治療，可謂是一場攻堅戰(zhàn)，如何保證前列腺炎不會反復(fù)發(fā)作，需要醫(yī)患兩者的相互配合來完成的不能單單依靠醫(yī)生的治療，而忽視患者自身的日常調(diào)養(yǎng)。只要醫(yī)生和患者配合默契，**前列腺炎不是什么難事！患者要有信心，積極樂觀的去面對它