酒精肝對(duì)身體有著極大的危害，不良生活習(xí)慣可能會(huì)引起酒精肝，其實(shí)酒精肝的發(fā)生跟平常生活有十分大的關(guān)系，有些患者喜歡飲酒，酗酒，還有很多患者在確診自己已經(jīng)患有酒精肝之后仍然不注重日常生活的規(guī)范，最終導(dǎo)致酒精肝越來(lái)越嚴(yán)重。貴陽(yáng)軍康醫(yī)院余志強(qiáng)專家解析說(shuō)：防治酒精肝就需要從這些方面入手。

  日常生活中有哪些不良的生活習(xí)性會(huì)導(dǎo)致酒精肝的發(fā)生?精神常常處于緊張狀態(tài)中，多次大量飲酒;經(jīng)常有吃夜宵的習(xí)慣、熬夜、抽煙、酗酒等;

　防治酒精肝需要做些什么?

　1.節(jié)制飲酒：喝酒會(huì)給肝臟造成很重的負(fù)擔(dān)，尤其是酒精肝患者更為嚴(yán)重，因此酒精肝患者在治療過(guò)程中及恢復(fù)期內(nèi)應(yīng)一定禁止飲酒。

　2.合理飲食：患者應(yīng)多食素食、谷類，宜清淡少鹽膳食，并注意維生素及煙酸類較多食物補(bǔ)充。應(yīng)禁止食用酒膩、生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。

　3.調(diào)節(jié)情志：酒精肝患者盡量保持良好的心態(tài)，心情愉快、心態(tài)良好、氣血通暢就能疏肝理氣、健脾和胃，增強(qiáng)免疫功能，才能達(dá)到更好的治療效果。在平時(shí)生活中應(yīng)適當(dāng)鍛煉，保證充足睡眠，有利于肝細(xì)胞的恢復(fù)。