祛斑從少吃鹽開始!生活中很多因素都能夠使得雀斑患者加重病情，比如影響**的一方面就是日曬，日曬對雀斑患者的影響非常明顯，其次是一些具有輻射的物質(zhì)，比如顯示器，紫外線等，另外，根據(jù)研究顯示，少吃鹽可以起到減少雀斑的作用，下面就這方面具體進行介紹：

　　少吃鹽可以減少色斑

　　少吃鹽可以減少面部皮膚長色斑，反過來如果鹽吃多了就會長色斑。鹽分攝入多的人會增加心臟的壓力，而且還會破壞胃部器官的保護膜，鹽吃的多會使鈣通過尿液的排出大量的流失導(dǎo)致骨質(zhì)疏松甚至?xí)霈F(xiàn)骨折。

　　食鹽過多，不僅可以導(dǎo)致面部皮膚發(fā)黑還可能會使臉上長出色斑。如果在吃鹽多的同時還攝入了過多的動物脂肪，還會影響人體正常的新陳代謝，使面部色斑更加明顯。

　　對于那些口味較重的人來說適當(dāng)就行了，吃鹽過多不但容易產(chǎn)生色斑而且對身體健康也有危害，因此想要預(yù)防色斑就要少吃鹽，按照科學(xué)的方法合理的調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣。

　　鹽吃多了易衰老

　　外國的一句俗語叫：沒女長在山上，不長在海邊。這句話的意思是說住在海邊的女孩平時皮膚吸收的鹽分比較多，容易長出很多皺紋。

　　這句話是有科學(xué)依據(jù)的，由于食用鹽中含有的鈉離子存在人體的血液中，他能保持著人體的酸咸平衡和水分的平衡，在這方面起著很重要的作用，但是如果吃鹽太多體內(nèi)鈉離子增加嚴重，會導(dǎo)致人體的皮膚細胞流失水分，引起皮膚的老化，時間一長臉上的皺紋就會增多。

　　在雀斑的預(yù)防上，首先應(yīng)該保證的就是臉部的清潔，其次是避免雀斑的各種高危因素，尤其是其具有遺傳的特點，在預(yù)防上更需要注意各個方面的事項，就以常見的護膚品為例，護膚品雖有較長的保質(zhì)期，但根據(jù)研究顯示，如果是幾個月之內(nèi)沒有用完，那么就會對皮膚有一定的影響。