其實對于哪些剛患上早泄，還不是很嚴(yán)重和明顯的男性來說，適當(dāng)?shù)膶W(xué)會以下預(yù)防早泄的方法對于早泄的控制和治療還是會很有幫助的。那么下面我們就來看看預(yù)防早泄的三種方法吧。

　　早泄的預(yù)防方法有：

　　1、增強(qiáng)體質(zhì)：經(jīng)常運動下，增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)，鍛煉的方法以登山、散步、做操等簡單運動為好，可以解除秋乏，利于心臟的充分運動，給各個組織器官提供更多的氧氣，對于早泄病情也可起到遏制作用。

　　2、飲食滋補(bǔ)身體：早泄患者秋季飲食適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如**、瘦肉、魚、乳制品及豆制品等。營養(yǎng)要合理。不吃或少吃辛辣燒烤之類的食品，包括辣椒、生姜、花椒、蔥、桂皮及酒等。這些食品容易加重秋燥對人體的危害。

　　3、擺正情緒：早泄患者在秋季應(yīng)該重視心理疏導(dǎo)，緩解心理壓力?？梢远嗯c他人溝通，暫時放下早泄對自己情緒的影響，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，盡量不要讓自己的情緒與早泄進(jìn)入惡性循環(huán)。

　　廣州男科醫(yī)院提示：廣大的男性朋友們，多了解疾病的相關(guān)知識，在日常生活中做好預(yù)防措施，當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)不適時，要及早到專業(yè)的專科醫(yī)院就診治療，盡量避免疾病對自身健康造成傷害。如果有什么疑問或者想了解更多的相關(guān)知識，可以點擊在線咨詢向我院醫(yī)生提出問題。