遺精對于大部分男性來說是一種正常的生理現(xiàn)象，平常以一周1-2次。但如果男性遺精超出了這個頻率則要提防是由于疾病的因素所導(dǎo)致的頻繁遺精。鑒于很多男性朋友對于遺精的生理保健知識不了解，下文將對此進行詳細介紹。

　　男性遺精的保健常識

　　(1)勿把生理現(xiàn)象視為疾病，增加精神負擔。成人未婚或婚后久別1—2周出現(xiàn)一次遺精，遺精后并無不適，這是生理現(xiàn)象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

　　(2)既病之后，不要過分緊張。遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使精液流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精后不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

　　(3)消除雜念。不看色情書畫、錄像、電影、電視，戒除手淫。適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質(zhì)，陶冶情操。

　　(4)慎起居。少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側(cè)臥位，被褥不宜過厚，內(nèi)褲不宜過緊。

　　(5)遺精發(fā)生后，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行有關(guān)檢查，找出致病原因，及時治療。

　　健康提醒：以上就是為大家介紹的遺精保健常識，同時，大家若還有關(guān)于遺精的更多疑問或其他男科疾病問題，還可進入醫(yī)生個人網(wǎng)站，點擊向醫(yī)生提問，我將在線解答大家的問題。