大家知道，生活中很多的人會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫癥的，這跟人們的心理是有很大的關(guān)系的，強(qiáng)迫癥患者生活常識(shí)要注意認(rèn)識(shí)，也要注意其中的診斷治療方法，很多的患者都想知道如何對(duì)付此病，那么，下面教大家三不政策對(duì)付強(qiáng)迫癥。

　　一、不怕它。 很多人總“怕”強(qiáng)迫癥的出現(xiàn)。 其實(shí)，這在正常人身上偶爾也會(huì)出現(xiàn)的，只不過當(dāng)事人不在意罷了。 而強(qiáng)迫癥患者由于怕這種思維的再現(xiàn)，于是，越怕就越會(huì)出現(xiàn)，越出現(xiàn)就越緊張，并不斷把這種意識(shí)強(qiáng)化和鞏固下來(lái)。

　　為什么一般人不會(huì)形成病態(tài)，而強(qiáng)迫癥患者則會(huì)形成病態(tài)呢?究其原因，是個(gè)性缺陷在作祟。 因此，對(duì)于強(qiáng)迫癥，患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。 這樣一來(lái)，就能逐步建立自信心。 有此依靠，就能在強(qiáng)迫癥這只“紙老虎”面前站得住，和它進(jìn)行戰(zhàn)斗，并且戰(zhàn)勝它。

　　二、不理它。 為什么很多患者與其斗爭(zhēng)多年，卻一直無(wú)法戰(zhàn)勝它呢?原因就是不能做到“順其自然”。 舉例說(shuō)明，強(qiáng)迫癥就像拍皮球一樣，皮球跳動(dòng)代表著病態(tài)思維。而怎么樣使它靜止下來(lái)就是關(guān)鍵所在。

　　那么，怎樣才能使球靜止下來(lái)，即癥狀消失呢?答案就是停止拍球，球自然會(huì)靜止下來(lái)。這個(gè)道理誰(shuí)都知道，連三歲小孩都知道。只是看你會(huì)不會(huì)用而已。 對(duì)待強(qiáng)迫癥也是如此，患者只有忽視它的存在，癥狀才會(huì)慢慢消失。就像皮球靜止一樣的道理。

　　三、不刻意注意它。 有的患者經(jīng)過初步治療后，強(qiáng)迫癥癥狀會(huì)大大減輕甚至很久不出現(xiàn)，這時(shí)，他可能會(huì)想癥狀好久沒出現(xiàn)了，會(huì)不會(huì)再出現(xiàn)?這么一想，強(qiáng)迫癥癥狀果真就出現(xiàn)了，而且?guī)?lái)新一輪恐懼強(qiáng)迫思維的“浪潮”。 這種反復(fù)是正常的。

　　即使生活中大家**了此病，也要注意一些問題，在強(qiáng)迫癥患者有效治療后，患者的病情得到了控制，但是，強(qiáng)迫癥患者日常的調(diào)理顯得尤為重要。生活中強(qiáng)迫癥患者要注意生活護(hù)理方法。