不吃早餐居然會(huì)加劇抑郁

　　不吃早餐會(huì)怎樣？

　　不吃早餐會(huì)對(duì)身體有害，那是大家共知的事實(shí)了，對(duì)于一般正常人來(lái)說(shuō)，不吃早飯都會(huì)對(duì)身體有損傷，更別說(shuō)是對(duì)于本身就患有抑郁的抑郁癥患者了。不吃早餐居然會(huì)加劇抑郁，這是真的嗎？

　　女性朋友們?yōu)榱嗣利?，為了瘦身，認(rèn)為少吃一餐便會(huì)為減肥又增添了一份把握，久而久之也忽視了早餐的重要性。早餐是人們身體所需的一個(gè)重要營(yíng)養(yǎng)餐，一日之計(jì)在于晨，早餐對(duì)于人們來(lái)說(shuō)十分重要，尤其是對(duì)于抑郁患者來(lái)說(shuō)更是重要。

　　由于早餐與抑郁癥有著直接影響的關(guān)系，我們因此更應(yīng)當(dāng)注意早餐的重要性，在食用早餐的時(shí)候，有幾種必須和不需的食物介紹給大家，

　　一般建議不需要食用的食物有冰牛奶，豆?jié){、咖啡成分的飲料，通過(guò)這個(gè)建議我們可以看出大多數(shù)屬于涼性的食品。因?yàn)檫^(guò)涼的食物會(huì)加速身體循環(huán)系統(tǒng)的攣縮，導(dǎo)致血液流通不好，影響腸胃功能，降低免疫后導(dǎo)致加重抑郁情緒。

　　必須的食物一般有，谷物類、芝麻糊、熱湯菜飯等。這些都是溫?zé)嵝褪澄?，可以促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)身體機(jī)能產(chǎn)生一定抗病癥的效果。

　　早餐必吃，但也有需要注意的地方。我們希望通過(guò)以上簡(jiǎn)短的介紹，可以改善患者們不吃早餐的不良習(xí)慣，一定要愛惜自己的身體，在愛美的基礎(chǔ)上，如果更能健康的美麗那就更好了。

　　貼心小護(hù)士：

　　蜂蜜懲治抑郁

　　蜂蜜本身就是一個(gè)美容養(yǎng)顏的滋補(bǔ)品，對(duì)于女性有很好的健康營(yíng)養(yǎng)提供，提高機(jī)體免疫力，促進(jìn)長(zhǎng)壽等，都是上等的滋補(bǔ)品?？墒牵欠裰婪涿酆鸵钟粢泊嬖谥欢ǖ穆?lián)系嗎？專家說(shuō)科學(xué)實(shí)驗(yàn)已證明，抑郁癥患者多食用蜂蜜可以有效緩解抑郁癥狀。

　　由于抑郁癥患者具有食欲不振、焦慮不安，記憶力下降、無(wú)法集中注意力做事，食用蜂蜜不僅可以緩解焦慮癥狀、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、保證睡眠，更可提高記憶力。因此，每天晚上喝一杯用溫水沖泡的蜂蜜水，并且您能夠每天堅(jiān)持飲用蜂蜜，在按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行其他治療，可以很快擺脫抑郁癥的痛苦。

　　此外，抑郁癥很容易引發(fā)強(qiáng)迫癥、神經(jīng)衰弱、失眠癥等其他精神疾病，如果您對(duì)于以上內(nèi)容還有什么其他疑問(wèn)，請(qǐng)隨時(shí)咨詢?cè)诰€專家進(jìn)行了解。