1、飲食調(diào)養(yǎng)：男士要多食狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等;含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，都能起到很好的提高性功能的作用。

　　2、了解性知識(shí)：學(xué)習(xí)并掌握正確的性知識(shí)。由于過于激動(dòng)、緊張所導(dǎo)致的陽(yáng)痿，不屬病態(tài)，無(wú)需太過擔(dān)憂，要調(diào)整好心理狀態(tài)，積極面對(duì)。

　　3、節(jié)制房事：長(zhǎng)期房事過度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的塬因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽(yáng)痿的有效措施，男士不妨一試。

　　4、了解生理波動(dòng)：當(dāng)男子在發(fā)熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時(shí)性的或一個(gè)階段的陽(yáng)痿，多半是一種正常的遏制，生理的波動(dòng)，男方不要徒增思想負(fù)擔(dān)，女方不要因之埋怨、指責(zé)，以免弄假成真，導(dǎo)致陽(yáng)痿。

　　5、謹(jǐn)慎用藥：避免服用或停止服用可能引起陽(yáng)痿的藥物，如因疾病必須服用某類藥物時(shí)應(yīng)盡量選擇那些對(duì)性功能沒有影響的藥物。

　　6、提高身體素質(zhì)：男士應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。