痔瘡為痔瘡、肛瘺、肛裂、脫肛、便秘、便血等肛腸疾病的俗稱，是人類特有的常見病、多發(fā)病。據(jù)有關(guān)普查資料表明，肛門直腸疾病的發(fā)病率為 59.1%，痔占所有肛腸疾病中的87.25%，而其中又以內(nèi)痔最為常見，占所有肛腸疾病的52.19%。任何年齡都可發(fā)病，其中20-40歲的人較為多見，并可隨著年齡的增加而逐漸加重，故有“十人九痔”之說(shuō)。痔瘡患者應(yīng)注意日常生活衛(wèi)生，這樣才能防止痔瘡的發(fā)生或加重，主要要有一些側(cè)重點(diǎn)。

　　飲食

　　應(yīng)注意多食蔬菜、水果，尤其是白薯、韭菜、芹菜等含有較多纖維素的食物。當(dāng)纖維素通過(guò)腸道時(shí)，可以吸收水分使之膨脹起來(lái)。膨脹的纖維素，一方面通過(guò)脹大的體積來(lái)刺激和加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，加強(qiáng)消化、吸收和排泄功能;另一方面，還可以把食物中不能消化的某些成分、消化道的分泌物、腸內(nèi)細(xì)菌，以及機(jī)體代謝中產(chǎn)生的有害物質(zhì)等，裹起來(lái)形成糞便，從而使糞便通暢易行。這既減少了引起痔瘡的發(fā)病因素，又有利毒素排出，減少癌癥的的發(fā)生率。

　　盡量少食或不食辣椒、芥末、烈酒、海鮮及生冷食品、油炸食品。辣椒、酒類之品，不但對(duì)直腸粘膜有直接刺激作用，過(guò)度進(jìn)食，會(huì)引起直腸粘膜充血、擴(kuò)張而形成痔瘡;還會(huì)刺激肛門瓣和肛竇，引起局部發(fā)炎而導(dǎo)致肛竇炎和肛乳頭炎，進(jìn)而形成肛周膿腫和肛瘺等疾病。肥甘厚味極易引起便秘，長(zhǎng)期便秘是引起肛門病的重要原因。晨起飲一杯涼開水有助于防止便秘。生冷食品極易導(dǎo)致腹瀉，腹瀉也是導(dǎo)致肛腸病的原因。

　　習(xí)慣

　　大便時(shí)不要看書報(bào)，不能過(guò)分用力。避免久蹲、久站、久行。要勤用溫水坐浴，保持局部清潔、干燥。穿棉質(zhì)寬松內(nèi)褲，勤更換。

　　鍛煉

　　積極參加各項(xiàng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)及自身免疫力并保持樂(lè)觀開朗的情緒，也是防治痔瘡的好辦法。多做肛門保健操，如提肛運(yùn)動(dòng)及肛周局部按摩，以促進(jìn)肛周局部血液循環(huán)，減少肛門疾病發(fā)生。

　　此外，還要積極治療心、肺、肝臟、腸道等方面的疾病，避免久咳、久瀉、久痢，從源頭上防治痔瘡。