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東莞長安烏沙醫(yī)院

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懷孕四個月準媽媽媽需適當運動

時間:2012-06-12 09:42來源:求醫(yī)網(wǎng)

  準媽媽進入孕中期,腹部開始隆起,以前的衣服開始變得不合體,不久就需要穿孕婦裝了,當然從外表看上去也更像一位美麗的準媽媽了。

  雖然孕四月流產(chǎn)的機會大大地減少了,但是有過流產(chǎn)史的孕婦依然要注意保胎,不過也不必太過于擔心,因為這時候胎盤已經(jīng)形成,準媽媽與胎寶寶已緊密地連成一體了。因此準媽媽在這時候較好把精力放在為將來順利地分娩及產(chǎn)后的恢復而必做的事情上——運動?,F(xiàn)在準媽媽需要做一些適當?shù)倪\動,比如可以有目的地做一些孕婦操,每天晚飯后還可以讓丈夫陪著一起散散步,這是最安全和健康的運動。

  這時,對于一些過去有懷孕史的孕婦來講,可能已經(jīng)有胎動的感覺,會發(fā)現(xiàn)胎動的時間比過去提前了,這都是正常的,不必擔心。

  此外,準媽媽對于腹部的感覺更加明顯,有時還會有些觸痛感,這些都是正常的反應,不必擔心。懷孕期最有意思的時候就要開始了,一定要抓住這段時間多和寶寶進行交流,良好的母子關系從現(xiàn)在開始就要建立了。