研究發(fā)現(xiàn)，白癜風患者的免疫力要比正常人低，所以很容易在患白癜風的同時引發(fā)其他疾病，而且免疫力低下還會影響到白癜風治療的效果，所以患者在平時應該注意鍛煉身體，提高身體免疫力。

　　1、鍛煉身體分成有氧鍛煉和無氧鍛煉。

　　無氧鍛煉也叫做張力性鍛煉，比方說拉力器，啞鈴，引身向上，俯臥撐，這些鍛煉肌肉能鍛煉的很發(fā)達，但是對心臟不好，此種鍛煉方式，對于想經(jīng)過鍛煉改善心臟狀況的白癜風患者來說是不合適的。

　　合適的是有氧鍛煉，像跑步，騎自行車，游泳，打球，跳舞，包括扭秧歌，健身操，這些都是合適的。

　　2、 理想方式------慢跑。

　　(1)在所有的運動項目當中，慢跑是最簡單的，也是人人都可以做到的，也是比較有效的有氧代謝的運動。

　　(2)慢跑可以促進骨的血運和營養(yǎng)代謝，有效的仿制骨質疏松發(fā)生，可使人體大量出汗，汗水可使體內(nèi)的致癌 物質及時地排出體外，減少患癌的可能性;也能防止高中樞神經(jīng)的興奮性，調節(jié)大腦皮質與內(nèi)臟功能的協(xié)調性，有益于延緩集體衰老過程。

　　3、注意外傷。

　　白癜風患者在運動過程中，要特別注意出現(xiàn)關節(jié)肌肉的磕碰和拉傷，在皮膚出現(xiàn)外傷后，要及時的進行有效的護理，以免傷口發(fā)炎，引起白癜風的同形反應。

　　4、其他注意事項。

　　白癜風患者飯后不宜立即休息，但也不可以慢跑，此時較好的方法是做簡易體操，打太極等，千萬不要做劇烈運動。

　　隨著生活節(jié)奏的加快，有些懶于鍛煉的人就會拿“沒時間”當借口避開鍛煉。其實，我們在平時有很多空閑的時間可以做些輕松的健身運動。所以大家在平時一定要堅持鍛煉，科學鍛煉，選擇適合自己的運動。