淺表性胃炎生活如何保養(yǎng)？淺表性胃炎是一種常見疾病，專家表示：淺表性胃炎不僅要積極治療，患者還要注意日常保養(yǎng)。胃病患者的康復主要以“三分治，七分養(yǎng)”為此，我們請合肥泰康胃腸病研究所專家為大家談談“淺表性胃炎生活保養(yǎng)方法”。


　　一、忌嘴保養(yǎng)


　　淺表性胃炎患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法建議飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。


　　二、保暖護養(yǎng)


　　天涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。


　　三、飲食調養(yǎng)


　　淺表性胃炎患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情；常食健脾養(yǎng)胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等，與食物配制成藥膳效果更佳。


　　四、平心靜養(yǎng)


　　淺表性胃炎發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及淺表性胃炎的康復。


　　五、運動健養(yǎng)


　　淺表性胃炎人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發(fā)，促進身心健康。