男性朋友需注意 飲食也殺精

　　---宜預(yù)防死精癥的食物

　　韭菜韭菜又稱起陽草，富含揮發(fā)油、硫化物、蛋白質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)素，溫中益脾、壯陽固精。水果就比如西瓜、核桃、龍眼等。維E、鋅、硒有益生育，維生素E有利精子的生成和提高精子的活動(dòng)度。鋅、硒等微量元素對(duì)生育力也有影響。少弱精癥患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關(guān)系。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動(dòng)物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。

　　---破壞精子存活率食物

　　夏天愛吃燒烤的男性需要注意了，研究發(fā)現(xiàn)，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農(nóng)yao殘留均對(duì)精子產(chǎn)生毒性。還要注意吸煙、酗酒對(duì)精子的產(chǎn)生很不利。男性多吃芹菜會(huì)遏制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會(huì)減少精子數(shù)量。

　　手機(jī)可能導(dǎo)致死精

　　現(xiàn)如今手機(jī)已經(jīng)是我們生活中不可缺少的物品，研究表明手機(jī)輻射可損害男性生育能力，那些把手機(jī)系在腰帶或放在褲袋內(nèi)的男性面對(duì)最大的危險(xiǎn)，經(jīng)常使用手機(jī)的男性的精子數(shù)目減少會(huì)近3成，許多余下的精子也會(huì)出現(xiàn)不正常的活動(dòng)，進(jìn)一步降低生育能力。所以日常生活中男性朋友要慎用手機(jī)，否則長期如此，會(huì)造成更嚴(yán)重的后果。