中老人應注意保暖和體育鍛煉，以預防肩周炎的發(fā)生有些中老年人，雖未受過明顯的外傷，但經常會感到肩痛，手臂抬不起來，而且會逐漸加重，甚至疼痛向頸、耳、前臂和手的部位放射。嚴重的稍一觸碰，即疼痛難忍，甚至半夜痛醒，肩部的活動明顯受到限制，不能摸褲袋、扎腰帶，以及梳頭等。這就是肩關節(jié)周圍炎，簡稱肩周炎。在日本稱其為“五十肩”。我國民間則稱之為漏肩風。

　　肩周炎，是肩關節(jié)周圍軟組織、肩周肌肉、肌腱、滑囊和關節(jié)囊等軟組織的慢性炎癥，形成關節(jié)內外粘連，阻礙肩的活動，X線攝片能見到肩部骨質疏松或鈣化。肩周炎的發(fā)生可能與受寒、不明顯的外傷，或在上臂骨折時，長時間做石膏固定缺少活動有關。

　　主要的治療措施，是患肩的功能鍛煉。要忍著痛將手臂前后內外擺動或畫圈。也可面對墻壁，兩手摸墻慢慢向上抬起，每天數(shù)次，并記錄摸墻的高度，爭取逐步提高，改善肩關節(jié)的功能。疼痛劇烈的可給以熱療，或用熱水袋、熱毛巾敷肩部，并配合針灸、推拿、按摩等治療，或適當服些止痛消炎藥，暫時限制肩部活動。對壓痛點明顯的，可作局部注射醋酸氫化可的松和普魯卡因封閉治療。

　　網球肘網球肘因網球運動員易患此病而得名，它的醫(yī)學名稱為肱骨外上髁炎。家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復用力做肘部活動者，也易患此病。由于長期的勞損，可使附著在肘關節(jié)部位的一些肌腱和軟組織，發(fā)生部分性纖維撕裂或損傷，或因摩擦造成骨膜創(chuàng)傷，引起骨膜炎。

　　主要表現(xiàn)在肘關節(jié)外側疼痛，并向前臂外側放射，握物無力，在擰螺絲或擠毛巾時，局部疼痛加劇。患處有些腫脹，可摸到骨質的增生隆起，壓痛明顯。欲確診此病，可作旋臂屈腕試驗，方法是將肘關節(jié)伸直，腕部屈曲，然后將前臂盡量向后、向外旋轉，此時如果肘部疼痛加劇，即說明是患了網球肘。

　　發(fā)生網球肘后，應注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的動作。各種透熱的物理療法，或用熱水袋、熱毛巾熱敷，并結合針灸、推拿等都有一定療效。在壓痛處注射去炎舒松，如果注射部位準確，療效較好?？擅恐茏⑸?次，2～3次為1個療程。除了個別患者在注射后1～2天內，可能因局部炎癥反應疼痛加劇外，局部注射一般不致引起全身并發(fā)癥。如果經過各種治療仍無效果，且已嚴重影響工作和生活的，可以做手術治療。