近幾年，乳腺增生的患病率更是升為乳腺疾病的**，為了防范乳腺增生威脅更多女性朋友的健康，那么如何預(yù)防乳腺增生疾病的產(chǎn)生呢？下面吉林白城博愛醫(yī)院的專家會做詳細(xì)介紹，希望對患者有所幫助。


　　吉林乳腺病醫(yī)院專家指出預(yù)防乳腺增生疾病的產(chǎn)生要做到以下幾點(diǎn)：


　　1、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆較好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。


　　2、心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認(rèn)識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利增生早康復(fù)。


　　3、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧?？烧{(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。


　　4、多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖提高免疫力。


　　5、自我檢查和定期復(fù)查。


　　6、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。


　　7、避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。


　　吉林白城博愛醫(yī)院婦科專家提醒廣大女性朋友，為了您的健康，一定要及時(shí)到正規(guī)的婦科醫(yī)院進(jìn)行治療，切勿盲目治療導(dǎo)致病情惡化，耽誤疾病的較好治療時(shí)期。
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