吉林較好的胃腸醫(yī)院專家介紹，減少胃脹氣的方法很多，可引起胃腸脹氣的原因也可以說(shuō)是非常的多，排除胃腸本身的原因之外，一些人們常聽(tīng)說(shuō)的肝，膽，胰腺，腹膜疾病，心血管疾病，感染性疾病等都可導(dǎo)致胃腸脹氣。因?yàn)槿梭w的重要器官功能受到限制，對(duì)胃部疾病的發(fā)生可以說(shuō)是比較有利的。

　　方法一、胃病專業(yè)醫(yī)院專家指出，由于人的情緒與胃腸功能密切相關(guān)，因此請(qǐng)大家首先要保持良好的情緒，心情要開(kāi)朗，睡眠盡量要充足，會(huì)有很大可能使胃腸功能性紊亂逐漸好轉(zhuǎn)。

　　方法二、在飲食方面，一日三餐要合理分配，饑飽均勻，一般吃八分飽，勿過(guò)食，以適應(yīng)胃腸的消化能力，吃得太多易發(fā)生消化不良和脹氣。豆制品，土豆，瓜類，豆類等進(jìn)食過(guò)多，易產(chǎn)氣而發(fā)生脹氣，要注意避免。
　　方法三、酸牛奶，尤其是含雙歧桿菌的酸牛奶，能增加腸道中的有益細(xì)菌，遏制腸道中腐敗細(xì)菌的繁殖和生長(zhǎng)，對(duì)維持腸道內(nèi)正常細(xì)菌的平衡有益，故適當(dāng)飲用酸牛奶利于腸道內(nèi)正常功能的恢復(fù)，對(duì)消除胃腸脹氣有益。

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