日常生活中如何調(diào)理甲減病情?當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己在一段日子里經(jīng)常表現(xiàn)為皮膚干燥，代謝減低，活動耐量減低，睡眠呼吸暫停等癥狀的時候。要警惕是否已經(jīng)患有甲減。那么，這個時候該如何是好呢?我們能否通過日常的一些調(diào)理來改善這種情況呢?

　　據(jù)武警總隊第二醫(yī)院甲狀腺疾病專家賈永寬教授指出，甲減是指由手甲狀腺舍成甲狀腺激素減少或組織對甲狀腺激素抵抗(罕見)而引起的臨床綜合征。

　　甲減系甲狀腺激素TSH合成與分泌不足，或甲狀腺激素生理效應(yīng)不好、生物效應(yīng)不足而致的全身性疾病。臨床上可分為幼年甲低、呆小病、成人甲低。若功能減退始于胎兒或新生兒期，稱為克汀病。所以，甲減患者需要在日常生活中注意某些細(xì)節(jié)問題，以此來調(diào)節(jié)甲減病情。甲減的飲食起居應(yīng)做到如下幾項：

　　☆宜溫補(bǔ)，忌寒涼

　　中醫(yī)認(rèn)為，各種食物有寒涼溫?zé)嶂裕绫娝苤亩喑孕晾比菀咨匣?，多吃冷飲就容易傷胃。中醫(yī)認(rèn)為陽氣有溫煦機(jī)體、促進(jìn)氣血運行的作用，陽虛則寒。甲減患者喜熱、怕冷、乏力，多屬中醫(yī)的陽虛，適宜進(jìn)食溫補(bǔ)。在肉類食品中，鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉等性屬溫?zé)嶙萄a(bǔ)，適宜甲減患者在冬季食用。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度講，蛋白質(zhì)攝入不足時，甲狀腺功能有低下趨勢，供應(yīng)足夠的蛋白質(zhì)和熱量，能改善甲狀腺功能。蔬菜中韭菜、山饕可以溫陽健脾，瓜果類中胡桃肉可以補(bǔ)腎溫陽，甲減患者宜多食用。但寒涼生冷之品如苦瓜、冷飲、西瓜、菊花茶等則少吃為好。

　　碘是制造甲狀腺激素的原料，海產(chǎn)品含碘豐富。甲減患者甲狀腺激素不足，多吃海產(chǎn)品既可以促進(jìn)甲狀腺激素的合成，還有軟堅散結(jié)作用，對遏制甲狀腺腫大和結(jié)節(jié)有幫助。因此，甲減患者宜食用海產(chǎn)品如牡蠣、海帶、海參、蝦、紫菜等。但螃蟹性涼不宜多吃，我們平時吃螃蟹沾姜末也是為了避免其寒性。由于甲減患者胃腸功能減弱，容易出現(xiàn)消化不良、腹脹等問題，食用海產(chǎn)品較好清蒸，不僅能保持味道的鮮美，還避免油膩，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。