冬蟲(chóng)夏草——枸杞子：這兩味都是性味甘平的補(bǔ)腎良藥。在補(bǔ)腎益精的同時(shí)，價(jià)格便宜的枸杞子還能養(yǎng)肝明目，每天就像吃葡萄干一樣吃上10粒枸杞子，有改善脂肪肝、降血糖、抗疲勞等作用。

　　人參——黨參：人參是補(bǔ)氣佳品，除非用于危重癥的搶救，藥性較平和的黨參完全可以取代人參。即使是人工栽培人參，價(jià)格也是黨參的4倍，野生參更是昂貴。如對(duì)于動(dòng)則出汗，語(yǔ)聲低微的肺脾氣虛者，可用15克黨參代茶飲即能收效。

　　鹿茸——韭菜子：鹿茸可謂補(bǔ)腎壯陽(yáng)“第一藥”，但多數(shù)人更適合藥性溫和的補(bǔ)陽(yáng)藥，比如韭菜子。腎陽(yáng)虛可導(dǎo)致腰膝酸軟、尿頻、夜尿增多、陽(yáng)痿遺精等癥狀，用25克木耳、10克韭菜子、50克大米，再加上一點(diǎn)鹽熬粥，一樣能起到溫補(bǔ)肝腎、壯陽(yáng)固精的效果。

　　當(dāng)歸——龍眼肉。當(dāng)歸是補(bǔ)血良藥，但價(jià)格偏貴，龍眼肉是個(gè)不錯(cuò)的“替身”。貧血、神經(jīng)衰弱、心悸、自汗盜汗，可用龍眼肉和蓮子、芡實(shí)燉湯，睡前服。這個(gè)小藥方還可用于思慮勞累過(guò)度引起的虛煩失眠。

　　紅花——益母草。紅花是活血化淤常用藥，但一般的紅花價(jià)格已是偏高，藏紅花更是昂貴。價(jià)格只有紅花1/5的益母草活血化淤效果一樣好，而且對(duì)血淤型痛經(jīng)等婦科病來(lái)說(shuō)，益母草效果更佳，益母草膏等中成藥是不錯(cuò)的選擇。