扁平苔蘚是一種慢性皮膚病，沒(méi)有年齡的限制，該病容易復(fù)發(fā)，對(duì)身體及口腔的危害也是很?chē)?yán)重的，一旦患上就很難擺脫，所以提前做好預(yù)防工作很重要。預(yù)防扁平苔癬的較好方法有很多，下面我們就請(qǐng)專家為您講述下預(yù)防扁平苔蘚的較好方法。

預(yù)防扁平苔癬的較好方法:

第一，要定期檢查口腔粘膜。不要等到出現(xiàn)了疼痛、牽拉、緊繃甚至出血、糜爛、潰破、斑紋、色素等異常情況時(shí)才去檢查。一般說(shuō)，正常的口腔粘膜應(yīng)該適合以下幾個(gè)形容詞：“光滑的、連續(xù)的、濕潤(rùn)的、柔軟的、粉紅的、有彈性的”。

第二，要盡可能避免不良刺激因素。白酒、辣椒、醋、燙食等都應(yīng)適可而止。更不用說(shuō)將容易刺破或鉤破口腔粘膜的食物或其他物品放入口腔咀嚼或玩弄。老年人鑲牙后要注意自己的假牙是否合適，一般說(shuō)，一副全口假牙裝了5～6年之后必須更新重裝，因?yàn)椴缓线m的假牙很容易長(zhǎng)期磨損某一固定部位的口腔粘膜，臨床上由此而來(lái)的口腔腫瘤不在少數(shù)。

第三，注意全身的營(yíng)養(yǎng)狀況。增強(qiáng)體質(zhì)，減少全身疾病的發(fā)生，也能有效地防止口腔粘膜病。值得推薦的飲食有：新鮮瓜果蔬菜和低糖、低脂肪、低膽固醇食品。一旦發(fā)現(xiàn)有全身性疾病，則應(yīng)該在治療口腔粘膜病的同時(shí)積極治療原發(fā)性全身疾病，“雙管齊下”可以增強(qiáng)療效.

第四,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。有些人喜歡咬舌、咬唇、咬頰，這一類(lèi)慢性刺激最初會(huì)引起粘膜上皮增生，一旦“風(fēng)吹草動(dòng)”，也容易引發(fā)腫瘤。還有些人因?yàn)楹ε律紶栭g對(duì)鏡自照，發(fā)現(xiàn)舌根部或舌側(cè)緣有些“腫塊”，從此憂心忡忡，天天拉出舌頭來(lái)看個(gè)究竟，結(jié)果拉傷了舌頭的肌肉，造成了“舌灼痛”。

預(yù)防扁平苔癬的較好方法大家了解了，其實(shí)，隨著醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展，治療扁平苔癬的方法也越來(lái)越多。所以，即使患了扁平苔癬大家也不要擔(dān)心，只要選對(duì)方法，那么治愈扁平苔癬就不是難題。