1.高血壓最新標準是成年人收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg為高血壓。

　　2.根據(jù)臨床體征高血壓病分為三期：I期無心腦腎損害;Ⅱ期有心腎損害;Ⅲ期有腦出血、腦缺血、心力衰竭、腎功能衰竭等嚴重并發(fā)癥。

　　3.高血壓病臨床表現(xiàn)以頭痛(脹)眩暈、血壓升高為主。

　　4.爭取盡早判斷病人病情，及時治療。

　　【預防與保健】

　　1. 膳食方面：低鹽清淡(食鹽每天控制在6克以下)，食物以低脂肪、低膽固醇和適量蛋白為主，如：豆?jié){、豆腐、牛奶、**、魚、蝦、瘦肉等，還需多吃含維生素的蔬菜和水果，如洋蔥、芹菜、薺菜、綠豆、冬瓜、紫菜、蘋果等。還可以服用一些有效的單方草藥，如野菊花、枸杞子、天麻、山楂、桑寄生、草決明、黃芩、雙鉤藤、葛根等藥，都有一定的降壓作用，且沒有什么副作用。另外可根據(jù)個人飲食習慣食用糖醋大蒜頭、牡蠣香菇湯、玉米須茶、芹菜鮮汁茶、陳楂烏龍茶、白菊花茶等。戒煙限酒，忌辛辣，限高粱厚味之品，保持大便通暢，養(yǎng)成良好的排便習慣.排便時下蹲和立起時勿過猛過快建議用坐式馬桶。

　　2.起居方面：生活有規(guī)律，避免過度精神緊張，注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。避寒冷刺激，尤其冬三月。晚飯后不宜飲用濃茶和咖啡。

　　3.運動方面：可進行一些力所能及的體育鍛煉，如打太極拳及散步：每周五次，每次30分鐘。氣功一般以靜功為主，適當功如送靜功、放松功等。

　　4.心理方面：保持良好的心境，情緒要穩(wěn)定、愉快、平和、開朗、切忌發(fā)怒、急躁而導致病情加重。可鼓勵病人參與娛樂康復活動如園林、釣魚、書畫、彈琴賞月等活動，保持心情舒暢.精神愉快。

　　5.定期進行血壓測量，遵醫(yī)囑按時服用降壓藥.獲得降壓效果后，不要停藥，使用維持量。

　　6.如出現(xiàn)劇烈頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、胸悶及心前區(qū)痛癥狀及時就醫(yī)。