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當前位置：網站首頁 > 醫(yī)院庫 > 武警江蘇省總隊醫(yī)院 > 醫(yī)院資訊 > 核桃仁的能量是里脊肉的四倍
武警江蘇總隊醫(yī)院位于歷史文化名城揚州古運河畔，建院于1952年10月，為解放軍蘇北軍區(qū)直屬醫(yī)院。
1953 年改名為解放軍... [ 詳細 ]
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時間：2012-11-20 14:39來源：求醫(yī)網
通常人們都認為淀粉類食物的能量高、肉類的能量高，在控制體重的時候緊緊盯著主食和魚、蛋、肉。豈不知在所有的產能營養(yǎng)成分中，油脂所產生的能量是最高的。而油脂除了存在于大魚大肉中之外，還存在于幾乎從未引起我們警覺的堅果當中。
100克的榛子里油脂就占了53克，每100克杏仁中的油脂是54克。松子、核桃、葵花籽、花生、開心果、腰果等都是含油堅果，里面的油脂量占了堅果總量的一半。正是這些油脂使得堅果的能量居高不下。
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