你今年30歲。你看上去很健康。你定期做面部護理，盡量合理飲食，經常運動保持著良好身材。然而你是否也注意到，身體有時會力不從心?頭發(fā)掉得比以前多，臉上不長青春痘卻長上了別的斑斑點點?

　　人體的衰老，是從出生之初便已開始，新陳代謝是萬物生長的根本，細胞在不斷凋落和更新，各個器官正調整自己以適應外界的環(huán)境。在這個過程中，疾病是難免的。小心，也許一些容易忽略的“小毛病”，正是你的身體在悄悄向你發(fā)出警訊。

　　脫發(fā)增多與眼瞼浮腫

　　你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長發(fā)，可是最近它是否漸漸干枯稀疏，失去光澤?較好的洗發(fā)護發(fā)用品，一星期一次的專業(yè)護理，也不起作用。早晨起床時，眼睛干澀，或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心，這些都是腎虛的信號。

　　腎氣的強弱，在頭發(fā)上可以表現(xiàn)出來。女性腎氣最盛的時期是二十一、二歲左右，二十五歲之后，就開始漸漸衰退，表現(xiàn)為頭發(fā)不再光澤，手感枯澀，如果用力梳頭，頭發(fā)掉落量明顯多于從前。如果再并有晨起時的眼瞼水腫，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。

　　從生理結構而言，女性尿道比較寬、直，直接通向膀胱，容易引起感染，膀胱炎、尿道炎等患病比例也非常高，如果慢性發(fā)病期得不到控制，也會逆向導致腎炎。

　　周期性口腔潰瘍與皰疹

　　春夏季節(jié)到來時，你的口唇邊是否常常莫名其妙冒出許多皰疹，口腔內頻頻出現(xiàn)潰瘍?這是健康狀況變差的信號，說明你的身體正處于相當疲勞的狀態(tài)。

　　民間說法常把口腔潰瘍和皰疹稱為“上火”，但科學研究表明，這種說法并不完全正確。究其原因，95%以上都是病毒感染。易導致口腔潰瘍的兩種病毒分別為人類巨細胞病毒和EB病毒(非洲淋巴細胞瘤病毒，一種皰疹病毒);其中人類巨細胞病毒潛伏在血液中T淋巴細胞內，EB病毒則是潛伏在血液中的B淋巴細胞內。在平時抵抗力較強時，這些病毒會潛伏在細胞核內悄悄繁殖，一旦感冒、情緒壓力大、身體疲倦或精力不足，免疫力差時，它們便出來興風作浪。研究指出，病毒性感冒及艾滋病會激活潛伏在體內的這些病毒，而精神壓力太大與激素水平過高則是潰瘍的誘因。

　　事實上，有許多人的口腔潰瘍和口唇皰疹之所以會發(fā)作，都是因高度緊張的工作和巨大的精神壓力所引起的。這種時候，首先要注意放松心情，緩解壓力，多休息，保證足夠的睡眠時間。

　　肌肉疼痛，難于緩解

　　如果你是一個30歲的OL，你是否常常感覺肩背部酸痛?長期伏案，以及大量需要在電腦前操作的工作，會使你的頸肩部肌肉處于過勞狀態(tài)。肌肉保持緊張狀態(tài)需要消耗大量的能量，在氧化反應所供應的能量不足的情況下，機體會分解脂肪來提供足夠的能量，產生大量乳酸，積蓄在細胞內，久而久之，會對局部細胞造成不可逆的傷害，肩周炎就此將伴隨你終生，揮之不去。

　　乳房檢查發(fā)現(xiàn)形態(tài)異常