隨著社會的發(fā)展，人們的生活水平不斷的提高，但是也由于各種原因，導致酒精肝的發(fā)病率也越來越高，而脂肪肝是一種嚴重影響健康的疾病，那么，得了脂肪肝怎么減肥呢？

長沙方泰肝病醫(yī)院肝病專家指出，脂肪肝主要是因為肝臟內(nèi)堆積脂肪肝過度造成的肝臟損傷性疾病，因此脂肪肝患者一定要控制好體重和脂肪的攝入，對于脂肪肝患者來說，控制體重和減肥也是很重要的，

脂肪肝患者怎么減肥？專家提醒，脂肪肝患者減肥應(yīng)該做到如下幾點：

1、保持良好的生活習慣和飲食習慣：脂肪肝患者減肥不但需要考慮脂肪的攝入問題，還要注意營養(yǎng)的均衡和充足，保證健康所需的各種營養(yǎng)和微量元素，注意脂肪肝的食療方法也是十分重要的。推薦閱讀：脂肪肝的治療方法

2、適當?shù)捏w育鍛煉和運動：脂肪肝怎么減肥？適當運動同樣重要，運動不但能消耗人體多余的能力和脂肪，還能有助于提高身體機能和對于疾病的抵抗力。因此脂肪肝患者適當鍛煉不但能減肥還能有助于脂肪肝的治療和恢復(fù)。

3、保持良好積極的心態(tài)：脂肪肝雖然會影響人體健康，但是并非不治之癥，因此脂肪肝患者減肥還需要保持正確的心態(tài)，以積極的心態(tài)來面對脂肪肝的治療，配合好脂肪肝患者減肥的各項方法。

4、查明病因，根據(jù)病因減肥：引起脂肪肝的原因有很多，因此得了脂肪肝怎么減肥，還需要根據(jù)病因來定，對于酒精性脂肪肝患者減肥，就先要戒酒，對于病毒性肝炎脂肪肝患者減肥就主要將乙肝治療，這樣才能保證脂肪肝減肥的效果。推薦閱讀：中度脂肪肝的治療方法