胃寒是什么?冬天時(shí)節(jié)，很多人不能讓自己的胃保持正常，我們就要時(shí)刻了解胃寒怎么辦，得了胃寒怎么辦。胃寒是祖國(guó)的中醫(yī)上的說(shuō)法，冬天因?yàn)樘鞖庾兝洹⒏泻忱涠l(fā)疼痛。胃痛時(shí)會(huì)伴隨有胃部寒涼感。胃寒如何進(jìn)行保健好呢?相信這是很多胃寒患者都想知道答案的問(wèn)題。下面就由西安腸胃病醫(yī)院的專家來(lái)為大家作一個(gè)胃寒保健的相關(guān)介紹。

　　胃寒怎么辦，胃寒的保健，胃腸專家介紹應(yīng)該從以下這幾個(gè)方面入手。

　　第一，飲食要規(guī)律，定時(shí)定量，不暴飲暴食，避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。同時(shí)注意保暖。胃寒患者要特別注意腹部的保暖工作。

　　第二，避免各種刺激性食物，同時(shí)避免吃過(guò)硬、過(guò)酸、過(guò)辣、過(guò)咸、過(guò)熱、過(guò)冷及過(guò)分粗糙的食物。選用溫和食譜，除去對(duì)胃腸粘膜產(chǎn)生不良刺激的因素，創(chuàng)造粘膜修復(fù)的條件。食物要細(xì)、碎、軟、爛。烹調(diào)方法多采用蒸、煮、燉、燴與煨等。