保健過敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己過敏性的物質，即過敏原，(如何知道你對何種物質過敏?)并盡量避免它。

　　當癥狀主要發(fā)生在戶外：應盡可能限制戶外活動，尤其是接觸花草或者腐爛的樹葉，以及柳絮和法桐上果毛，外出時可以帶口罩，或者可以到過敏原較少的海濱。

　　當癥狀主要發(fā)生在室內：可以注意以下幾點：

　　1、注意生活細節(jié);

　　2、控制室內霉菌和霉變的發(fā)生;

　　3、徹底殺滅蟑螂等害蟲;

　　4、遠離寵物。