乳腺增生該如何預(yù)防保健?乳腺增生的發(fā)病原因很多，精神刺激可改變?nèi)梭w內(nèi)環(huán)境，從而影響內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，導(dǎo)致某一種或幾種激素的分泌出現(xiàn)異常。

　　另外飲食結(jié)構(gòu)不合理，如脂肪攝入過多，可影響卵巢的內(nèi)分泌，強(qiáng)化雌激素對乳腺上皮細(xì)胞的刺激從而導(dǎo)致乳腺增生。那么，乳腺增生該如何預(yù)防保健呢?

　　乳腺增生該如何預(yù)防保健?

　　乳腺增生該如何預(yù)防保健：

　　1、心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認(rèn)識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。

　　2、乳腺增生該如何預(yù)防保健?多運動，防止肥胖提高免疫力。

　　3、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持和諧?？烧{(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛，可以對乳腺增生的預(yù)防起到一定作用。

　　4、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。乳腺增生該如何預(yù)防保健?黑黃豆較好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　以上介紹了乳腺增生該如何預(yù)防保健，專家提醒，治療乳腺增生的藥的方法有很多，建議患者先到醫(yī)院進(jìn)行檢查，只有檢查出導(dǎo)致乳腺增生的病因，這樣才能對癥治療，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下選取藥物。不能盲目用藥，以免加重病情。