山西煤炭中心醫(yī)院成立于1983年，1986年國家煤炭部下文批復山西煤炭中心醫(yī)院為服務于山西全省煤炭系統(tǒng)的綜合性醫(yī)院，病床編制定為600張，... [ 詳細 ]
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拉拉耳垂可緩解咽痛
時間：2013-03-08 15:29來源：求醫(yī)網(wǎng)
氣溫陡降，咽喉疼痛的人又多了起來。對于忙于工作無暇鍛煉的上班族，醫(yī)院耳鼻喉科保健專家楊明主任建議大家，不妨試試“提放耳垂舌根動”的鍛煉方法用以輔助治療咽喉痛。
具體做法是，用雙手輕輕提起兩耳耳垂，然后放下，有節(jié)奏地連續(xù)提放100次;之后，喝適量白開水。每日3次，有助使咽喉的疼痛減輕。咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，可采取舌根運動法，能收到一定的療效。具體做法是：閉口、舌尖抵牙齒，正轉(zhuǎn)18次，反轉(zhuǎn)18次，然后將口中津液分3次咽下，早晚堅持各做一次。
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