近期，“90后跨進晚婚年齡”一事在網絡上引起了網友的熱烈討論，很多90后的男女表示，自己大學還未畢業(yè)竟已經踏入了晚婚的年齡，當然更為受傷的是還在婚外徘徊，甚至是還未找到理想另一半的70后和80后，不得不感嘆，自己真的“老”了。當然以提到晚婚，很多人就會聯(lián)想到“晚育”，我們都知道女性較好的懷孕時間就是在25歲到30歲之間，過了這段時期懷孕的女性就會面臨著更大的健康問題和生命危險，那么對于已經過了這段時期的女性來說想要懷孕需要注意哪些問題呢?請看專家給出的健康建議：

　　少吃甜食。大齡準媽媽更易發(fā)胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制體重，懷孕期間體重增加較好別超過12.5公斤。建議多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物，少吃甜食，少喝甜飲料。

　　孕前、孕期勤檢查。孕前要對身體做一次全面檢查，孕中應酌情增加產前檢查的次數。較好在懷孕38周就提前住院觀察，具體可參照醫(yī)生建議。

　　夏秋季懷孕較好?？墒古咛ピ跇O其敏感的頭三個月避開流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗時期)，又有利于孕婦多在室外散步，充分吸收氧氣。這個季節(jié)還有大量的蔬菜水果供應。

　　少提重物護子宮。子宮也會隨著人的年齡而老化，所以妊娠期間要特別保護，比如不提重物、不過度勞累、不做激烈運動，也避免有任何壓迫到腹部的舉動。建議高齡孕婦在懷孕的24周起，視腹部隆起的狀況開始使用“托腹帶”。

　　餅干、饅頭緩解嘔吐。在孕早期，大齡孕婦的惡心、嘔吐等反應比一般人嚴重。這時應避免吃流食，可吃餅干、烤饅頭片等體積小、含水分少的食物。即使嘔吐，也不用緊張，可做做深呼吸、聽聽音樂或到室外散步，然后再進食。

　　深呼吸緩解產后抑郁。孕婦年齡越大，產后抑郁癥的發(fā)病率越高，這時家人一定要多加安慰。產婦自己也應放松情緒，當感到緊張和不舒服時，可以試試深呼吸，把體能和心理均調整到較好狀態(tài)，接受分娩過程的考驗。